常吃四大食物補腎，讓男人永遠不被掏空

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食物補腎方法

1、鵪鶉

俗話說要吃飛禽，還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男子經常食用鵪鶉可增強男子功能並增氣力、壯筋骨。

2、狗肉

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯腎作用。《本草綱目》載狗肉有安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療不堅挺不持久。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯腎、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

3、雞蛋

雞蛋是人體男子功能的營養載體，是生活後恢復元氣最好的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

4、松子

松子是重要的壯腎食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強男子功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏起勃力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。

飲食健康腎才好

涼拌紫晶藻

將紫晶藻用涼水泡30秒左右，馬上撈出來瀝干水分後，適當撕碎，讓其自然漲發.放入食鹽少許，味精、胡椒粉、白砂糖、陳醋、涼拌醬油、熟芝麻、香油、辣椒油各適量.用筷子攪拌均勻即可

涼拌拉皮

拉皮洗凈切條，黃瓜洗凈，切絲。黃瓜，拉皮，放入大碗中，到入蒸魚豉油，雞精，糖·放入一點點鹽，拌勻。倒入盤中即可。

涼拌胡蘿蔔

胡蘿蔔叉絲。加一點鹽、糖、白醋拌好。最後灑上芝麻，開吃。

涼拌通菜

蒜剁成蒜蓉備用。鍋燒開水後放適量鹽、油，再放通菜下去。水再次滾開後馬上撈起來，放涼白開水洗，大概洗兩次後通菜就變涼了。這時放蒜蓉、油攪拌均勻即可。

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