成功減肥，需要不斷地調整你的減肥計劃
很多人減肥不懂得應變，這是他們失敗的主要原因之一。
多年以前，我總結出了自己的理論——「在射擊的時候，瞄準、射擊，走近、瞄準、射擊，再走近、瞄準、射擊，隨著離靶子越來越近，命中的幾率會越來越高，成績也會越來越好。」在我運用這個理論的十年間，我的體重從50公斤增加到65公斤，從「皮包骨」進化到「穿衣顯瘦，脫衣有肉」。
如果你對不夠理想的結果、將犯的錯誤保持正確的認識，就會發現它們不過是你達到理想結果、找到正確方法的墊腳石。每一次的反思，都能讓你做得更好，這樣你就不會猶豫要不要繼續。
不管願不願意，你總會遇到錯誤和失敗。它們並不是你的敵人，最好的方式是，將它們撿起來，放在你的後口袋，然後繼續向前走。你能否迅速取得進展，取決於你是否有從錯誤和失敗中學習的能力。
從現在開始，從最簡單的改變開始，為你的減肥行動制訂一個計劃，並且迅速地開始。種一棵樹的最佳時間有兩個：十年前，還有現在。改變自己也是一樣，只要你能堅持一點一點地改變，你便能實現看起來不可能的跨越。
（P.S.配圖真煩……因為既對你減肥毫無用處，激勵多了也是審美疲勞）
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