穿緊身衣減肥是一種錯誤，你知道為什麼嗎，快來解救你的身體

我們出生的時候是很胖的，那是因為我們急需營養，但長大後我們會瘦下來。讓我們胖起來的原因其實我們真不知道，不過存在即是合理，既然變胖了，那麼肯定是有原因的。我們來看下有哪些是能讓我們變胖的，穿緊身衣減肥為什麼會是一種錯誤呢？

穿緊身衣，那是為了顯瘦。但是，我們想深一層，越是緊身，血液就會越不循環，人體就會越胖。然後進行一個惡性循環。加上緊身衣服會讓人減少運動幅度，導致運動量減少。所以，就算減不減肥，我們也不要穿著緊身衣，而是穿寬鬆的衣服，不要去束縛自己。緊身衣減肥這條路是走不通的。

胖的原因有很多，很多都是因為晚上的不注意而導致的。新時代，我們都知道現在工作很辛苦，工作得很夜，有時候連吃飯都忘記了。導致了晚飯延後，有時候要到8、9點才開飯，那麼我們建議是晚飯的時間和吃多少一樣，如果你在臨睡前吃好晚飯，那你就更容易變胖。醫生往往建議我們吃晚飯吃7分飽，但我們經常吃到胃撐不住了，那是為什麼呢？

不能浪費食物，晚上吃飯每次吃剩下來的飯菜，有時候就只有幾口，就勉為其難地塞到肚子里，要知道這就是我們脂肪的增量啊，每餐都吃了這麼三五口，你肯定會把自己的胃給撐大了，越大就越想吃，也越吃不飽，也會越來越胖。

吃又不能多吃，我挨餓總行了吧。其實總是挨餓也是不對的，會導致你的身體越來越胖的。我們身體會有一種慣性，那是身體的儲存能量的能力不會很大，假如你一會肚子飽，一會肚子餓，身體就不知道下一頓飯在哪裡，那麼身體就會提升自己的儲存能量的能力。那麼最後會變成，你的身體總會留著脂肪等待你挨餓的時候燃燒，並且會留的更多，那麼你看上去就一直胖下去了。

減肥是需要科學的飲食習慣和生活習慣和適當的運動量。那麼生活習慣中的憋三急會導致肥胖咯。經常憋著三急，不僅會讓身體內的毒素增加5-10倍，並且對腸胃運動、腎臟代謝和肝臟代謝都有很大影響。一直有憋尿憋屎習慣的人，都會有腰腹肥胖、大腿粗胖的現象，我們的脂肪很多時候其實就是垃圾和毒素，如果你排泄不順暢，這些垃圾和毒素就會留在體內了。

天氣熱， 坐下來就不想動了，坐在空調底下多涼快也不想動了，連水都少喝了。

很多人是不是有這樣的習慣呢，其實這上面三句話代表了三種危險，1坐著不動，不僅僅會胖，還會讓身體局部出現水腫，是最容易引發肥胖的細節，所以平時要多折騰，能起來就起來走走，倒杯水，上個廁所，多走樓梯，別老是坐電梯了。2常在空調底下，會導致我們身體的調節熱量機制受阻，我們不用調節自己體內的熱量，我們要認清一個事實：我們身體在抵禦寒冷或者抵禦炎熱的時候，都會迅速消耗熱量和揮發熱量；如果這兩個功能喪失，導致我們消耗脂肪的可能性大幅減少。3少喝水，新陳代謝就會下降，人就會胖下來，科學研究表明，一個人每天至少應該喝8杯水。

好習慣要經常保持。不要因為某些細節而把自己的身體活生生的養胖了。哈哈！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！