這種廉價海物補腎功效極強，讓男性雄風飆增！

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯腎益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

下面就給大家列舉下壯腎食譜吧。告訴大家男性如何壯腎

壯腎的食物1 蝦

------蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯腎益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

壯腎的食物2 淡菜

------淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子男子功能障礙、遺精、不堅挺、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強男子功能。

壯腎的食物3 泥鰍

------泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

飲食健康腎才好

涼拌芹尖

胡蘿蔔切絲，大蒜剁沫備用。芹菜尖洗凈後放入燒開的水中焯一下，全部變成綠色後撈出放入冷水中。胡蘿蔔絲放入開水中焯一下（用剛才那個焯芹菜葉的水就可以啦……哈哈，省時省力）放入冷水泡的芹菜葉中。兩種蔬菜冷卻後撈出，擠干水分，一起放入盆中，放入鹽、雞精、芝麻油、蒜末等拌勻，裝盤即可。

涼拌西蘭花

西蘭花焯水，冰水冰涼。用蒜沫、香油、糖、鹽、醋拌勻即可，喜歡木耳，所以無處不在。

胡蘿蔔拌菜

胡蘿蔔洗凈、去皮、切成絲狀，再用熱水汆燙2~3分鐘後，取出瀝干水份備用。取一容器，放入作法1的胡蘿蔔後，再放入魚露、雞精粉攪拌均勻，再繼續放入白芝麻與胡麻油拌勻，最後放入冰箱冷藏腌漬20分鐘即可。

涼拌三絲

土豆（切好的土豆要用水泡幾分鐘），辣椒，紅蘿蔔切絲備用鍋里放水燒開，土豆，辣椒，紅蘿蔔分別放入鍋中焯水，撈出過涼把過涼的三絲放進調味器中，加入剩下的調味料，拌勻裝盤即可

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