濕氣重的女人堅持吃它，半個月後身體出現驚人變化！

酷暑時節，人們貪圖冷氣，愛喝冷飲，愛吃冷盤。有的人為貪圖一時之快，同時也將濕邪深深地埋在了體內，成為我們體內一個大大的隱患。主要是體內的濕氣比較大，一般只要在飲食中加入一些可以去除濕氣的食物就是可以的了。

女人身體寒性濕氣比較重，一到夏天，就感覺懶洋洋的，總是沒勁。特別是陰天下雨的時候，覺得沒精神，就好像穿了一件濕衣服一樣，渾身不舒服。這就是我們常說的濕氣如裹。

體內濕氣沒辦法排出。很多人就會有濕疹的問題，其實濕疹是一種皮膚病、長痘痘。其實主要是我們體內的濕氣比較大，一般只要在飲食中加入一些可以去除濕氣的食物就是可以的了。

如果發現體內濕氣比較重，應該及時調理才好，可以選擇內部調理的方法，在飲食方面的調理，平時吃一些祛濕的食物，可以吃薏米，它的祛濕效果顯著。注意期間不要吃辣椒多的食物，不要喝酒、熬夜。

濕氣重顯得臉色暗沉，口內粘膩。早上起床時眼皮會很腫或者有下眼袋。胃口非常不好，到了飯點也不想吃東西稍微吃一點就會肚子里脹氣，感到噁心想吐。

而且在短時期內體重快速增加，出現體型虛胖的癥狀，甚至出現水腫等等。女人通常都愛美，臉上長痘長斑就會很毀顏值；長胖會使人沒有自信等等。

那麼哪些食物可以去除濕氣呢?

薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：」薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。

薏米雖然具有良好的美容保健效果，但不是人人都適合吃的。以下幾種人不能吃薏米

1、薏米會使身體冷虛，故虛寒體質的人不適宜長期吃薏米。

2、經期的女性應該避免食用薏米。

3、薏米所含的醣類黏性較高，可能會妨礙消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。

4、孕婦不能多吃薏米，薏米有利尿作用，可能會引起體內鈉鉀離子的不平衡，但並不會引起胎兒畸形，孕婦可以吃但不可以多吃。

暑天濕氣重，我們應該多吃一些涼性，苦味的食物，有助於體內的濕氣毒素排出來。例如：冬瓜，薏米，而薏米又名薏苡仁，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，具有味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。我們可以用它來煮粥，又或者泡水喝！

一、薏米枸杞茶

做法：取若干顆紅棗去核放入茶壺中，再加入適量枸杞和冰糖，放入炒好的薏米，倒入開水，浸泡十分鐘左右，每天堅持喝一杯，就能達到利水消腫，健脾祛濕的效果。

薏米紅豆粥

材料：薏米50g、紅豆100g、水適量

做法：1、將薏米仁與紅豆洗凈提前泡發（約十二個小時）。

2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。

3、等湯煮沸後，轉中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。

適合體內濕氣較重的人食用。還能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。

如果個人口味不同，也可以添加其他材料哦。

二、冬瓜

冬瓜具有的良好利水功效，越來越廣泛被利用於祛除體內濕氣，最常用的做法是與薏米一起同煮，做成薏米冬瓜湯，此湯營養豐富、美容養顏、利水去濕、清淡爽口，非常適合夏天飲用，祛濕效果非常明顯。

薏米冬瓜骨湯

材料：薏米 30g ，帶皮冬瓜 400g ，豬肋骨 400g ，帶皮老薑 20g ，鹽 10g 。

做法：全都放入鍋里一起煮方可。

冬瓜雖好，但並非人人都適合，下面幾種情況如果食用冬瓜，可能會適得其反：

1、脾胃虛寒、陰虛火陽之人不適宜食用：會加重胃寒癥狀，造成腹瀉腹脹等不適。

2、女子月經來潮期間和寒性痛經者忌食生冬瓜。

3、大病初癒之人不能食用：對於剛做完手術的人食用冬瓜會加重身體負擔，影響病情的穩定康復。

總結：你有長痘痘的煩惱嗎？

這些祛濕的方法你學會了嗎？

---------------------------------

喜歡別忘了關注哦

感謝您的閱讀！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！