血栓能不能越吃越小？當然可以！原來秘籍就在......

閱讀本文前,

請點擊箭頭所指藍色字,再點擊關注,看下期更精彩的內容.完全是免費訂閱,請放心關注.

血栓的形成，是導致腦梗、心梗的重要因素。當疾病發生的時候，溶栓治療是世界公認的，治療血栓所致各類疾病的最有效方法。

而在發病之前，我們能不能用非藥物的方法，抑制、延緩血栓的形成呢？

當然可以！

飲食多攝入

纖溶活性

物質

血栓或許真能越吃越小

首先我們要了解，血栓是什麼？

血栓就是人們常說的「血塊」，是血管中壞膽固醇、纖維蛋白等「血液垃圾」的沉積物。

在正常生理情況下，人體形成的血栓中有一種限纖維蛋白會被人體分解，這個過程叫做纖維蛋白溶解（簡稱纖溶）。

但隨著年齡的增長，纖溶能力越來越弱，就需要我們外部給身體幫幫忙！

控制血栓，說到底，就是要控制血脂，

如果不控制，血塊一旦積聚在血管壁上，便會導致堵塞，繼而引起心腦血管疾病。

瑞典醫學家

研究表明：

經常大量進食特定水果和蔬菜的人，

其體內有著最活躍的纖溶活性（抗血栓的能力強）

，反之，進食水果與蔬菜較少者，其體內纖溶功能較差，存在引發血栓疾病的風險也較大。

下面，根據不同朋友的口味、飲食習慣，我們總結了一些具有普遍效果的高纖溶活性食品，雖然談不上讓血栓越吃越小，但至少經常服用，可以減緩血栓的發展與形成。

1

輔助溶栓第一名

番茄

番茄是眾多天然食物中的防血栓「高手」，因為番茄籽周圍的黃色膠狀物質，能阻止血液中血小板的凝結，從而起到防止血栓形成。

有研究發現，每4個番茄中的膠狀物質，就可將體內血小板的活性降低72%，而且不會造成胃出血。

為了最大限度地發揮番茄抗血栓的作用，當以生吃為最佳。

營養學家建議，可堅持每天吃1個番茄；

對於心腦血管病患者，每天食用 150毫升西紅柿汁或 1～2個鮮西紅柿即可使體內所需黃酮素達到足夠的含量。

若飲用番茄汁，一天最好不要超過250毫升，而且盡量不放鹽。

每天晨起正值體內水分不足之際，血液較易凝結，這時正是生吃番茄或飲用番茄汁的最佳時機。

2

堪比溶栓藥物

糖醋蒜汁

大蒜不是葯，但作用卻特別好。古埃及人十分推崇食用大蒜，法國農民在飼料中加入大蒜預防動物血栓病的發生。

美國紐約州立大學

的科學家從大蒜中分離出一種稱為蒜辣素的成分，雖然不能代替阿司匹林，但具有阿司匹林同樣的作用。

大蒜瓣500克。洗凈晾乾，浸泡在加有糖的陳醋中，淹沒大蒜，浸泡1個月以上。每天早上吃5瓣，喝糖醋汁20毫升。連服一個月即可見效。

此方中，大蒜素N被充分利用和吸收，能抗血小板凝結，預防血栓性疾病的發生。蒜辣素中含硫化物，對血脂過高有明顯的防治作用。

3

喝茶也溶栓

山楂荷葉茶

科學家認為茶可以抑制血小板凝集，促進纖溶系統活性，從而防止血栓形成。

我國浙江醫科大學研究人員

發現，綠茶具有抗血栓作用。飲茶也增加了飲水量，對稀釋血液有一定幫助。

干荷葉60克，生山楂、生薏苡仁各10克，花生葉15克，橘皮5克，茶葉60克。一起研末，用沸水沖泡。代茶飲即可。

荷葉降脂利水、健脾胃，山楂去脂，生薏苡仁利水排毒，對高血脂有改善作用。

4

葯粥溶栓

決明菊花粥

決明子是中藥裡面對於血壓控制比較好的藥材，長期服用，副作用小。

準備決明子20克，白菊花10克，粳米100克。將決明子炒到微香，與白菊花一同入砂鍋，加水煎，取汁，加入粳米煮成稀粥即可。

每日一劑，分2次服用，一個月為一個療程。

此方中，決明子和菊花都具有降血脂和降血壓的作用。但要結合降壓藥服用。

除了以上這些茶粥飲食之外， 一些

含鍺

食物如：

海帶等，具有降低血黏度的作用。

常食銀耳、桃仁、山楂、芹菜可改善高血凝狀態。

菠菜可抗血管內壁受損。

葵花籽富含亞油酸，同樣具有一定抗血栓作用。

此外，腦血栓的病人要經常飲水，尤其在清晨和晚間。這樣可以稀釋血液，防止血栓的形成。

另外，擔心血栓問題的朋友，應該選擇在烹調後再加入鹽拌勻，而不是炒菜中途加鹽。

中醫：活血化瘀是根本

山楂+丹參：天然支架

血管為什麼會堵？

中醫里講就是淤，就是本來該流動起來的血液流動性變差了，所以

中醫里的思路就是活血化瘀，讓血液流動起來。

山楂和丹參就是兩味可以活血化瘀的「天然支架」。

山楂

：降壓、降脂、軟化血管

山楂是一種傳統的活血化痰中藥，具有擴張血管，增加冠脈血流量、改善心臟活力、降低血壓和膽固醇、軟化血管的作用。

山楂還被稱為果膠之王，果膠是一種多糖物質，有助於控制血糖和血脂。山楂含有大量的黃酮類化合物和有機酸，具有降血壓和膽固醇的作用。

丹參

：護心、降脂、化血栓

中醫講，「一味丹參，功同四物」，意思是丹參具有「四物湯」所具有的補血活血能力，丹參也因此是很多中醫自己用來保養的藥物，長期服用能護心，也預防因為血栓引起的心腦血管病。

丹參作為活血化瘀的重要中藥材，它的活血功能備受重視。

研究表明，丹參可以讓局部的淤血減輕，血液循環得到改善，還能擴張冠狀動脈，增加血流量，防止血小板聚集，預防心肌缺血。

丹參還具有降血脂的作用。尤其是其富含的丹參素，具有抑制細胞內源性膽固醇合成的作用。

用法：

丹參5克，山楂20克，煎服，每日2次，2個月為一個療程即可。

此方長期服用，對於預防和改善冠心病癥狀，降低血脂，保護心臟，有著非常好的意義。

洋蔥：西方人最愛

擴張軟化血管、降血脂

心臟血管堵塞在西醫里的全稱叫做冠狀動脈粥樣硬化。

冠狀動脈就是心臟部分的一段動脈，粥樣硬化簡單來說就是本來應該光滑的血管壁上沉積了血脂等物質，使得血管內壁變窄，影響了心臟的供血，嚴重就會全部堵住。

中國人吃洋蔥主要是當調味的菜來用，吃得很少。

但西方人吃得很多，他們愛吃肉，吃肉的時候最離不開的就是洋蔥，這是有道理的，洋蔥不但能解肉的葷腥油膩，最重要的是，可以保護血管，也可以說是「

天然的血管支架

」

。

洋蔥

：擴張血管、增加冠脈血流量

洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，它是一種血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄。

因此，洋蔥能調節血脂，降壓和預防血栓形成，很好的預防和輔助治療心臟病。

哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士

指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的高密度脂蛋白膽固醇HDL含量。

HDL：有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，就是「好」的膽固醇。

血栓問題除了有效的溶栓治療以外，就是生活習慣的改變，生活習慣中飲食絕對佔了大頭，所以說這越吃越小的秘籍就在我們每一頓飲食中啦！

友情提示：長按以下公眾號二維碼，再按「識別圖中二維碼」, 再點擊「關注」即可.

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 成功智慧 的精彩文章: