講真，酵素減肥到底有沒有用？答案全在這兒！
減肥一直是菇涼們終身的奮鬥事業~可是運動減肥會犯懶，節食減肥既不健康也忍不住…這個時候，自帶光環的酵素減肥法出現在了我們身邊！！
不用運動？想吃就吃？還可以瘦！？！？到底真的是這樣嗎？我們請本期的嘉賓來回答~
@解文老師
美肌塑形專家
Q：有人稱，酵素是對身體無益也無害的是嗎？
A：YES！
酵素是人體所必需的，人本身就能夠自己製造的當然是對人體有幫助啊。不過酵素分很多種，像是消化酵素、代謝酵素、排毒酵素…等。想要提升酵素對人體的幫助，要先知道自己缺乏的是什麼酵素。
Q：酵素對減肥真的有用嗎？
A：YES！
當然會有幫助啊。像是食物消化不良容易讓更多熱量吸收，這時可以補充消化酵素快速讓食物消化排出體外。如果你是新陳代謝不佳可以補充代謝酵素讓脂肪燃燒加強。這些都是有助於提升減肥效果的。
Q：怎麼讓酵素髮揮最大作用呢？
A：想要讓酵素髮揮最大的作用，首先要先檢視你需要的是什麼樣的酵素。如果你體內並不缺乏相關酵素就算你補充了也起不了太大的作用，畢竟你的身體根本不缺。
其二，酵素是有其活性的所以沒辦法耐高溫所以在食用時盡量不要用高溫烹煮或是熱水沖泡。
其三，食用時機建議在空腹，所謂的空腹就是飯前40分鐘或是飯後2小時就算空腹，因為酵素容易被胃酸膽礆破壞而不利於人體吸收，所以保持空腹飲用可以減少其活性被破壞。
其四，長期食用酵素的補充就像是我們每天需要的必須營養一樣建議長期少量，這樣才可以真正啟動相關酵素的作用。像是一般的代謝酵素，它的一部分作用就是幫助肝臟啟動代謝，可以提升肝臟分解脂肪的作用，而肝臟這部分的機轉是必須天天運作，沒有一天有休息的。如果食用酵素只是三天打漁四天曬網，這樣有吃跟沒吃其實是一樣的。
所以，減肥不是一朝一夕的事情。追求快速的方法最後都只能事倍功半~希望寶寶們都結合自己的身體狀況，健康合理的減重哦！還有更多關於美妝護膚的小疑問請隨時在評論區留言…
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