高血壓別碰這4種「毒」!但它們卻很常見
大家都知道高血壓飲食方面禁忌，這不能吃那不能吃。然而，血壓還是不!穩!定!
七哥，為啥勒?別方，你可能是中了這幾種食物的招了!
餅乾
七哥，市面上花花綠綠的無糖餅乾很多，吃起來也不會很咸很甜，怎麼辦?
就要看配料表了!要注意鈉(鹽)的含量，還有糖分的含量，最好再看一下脂肪含量。糖鹽過多會引起血壓不穩定，一定要控制好!
冷飲
火鍋來個冷飲很是享受，但是高血壓患者不宜吃冷飲，水果最好常溫吃。
冷飲會使血管收縮，引發血壓波動，特別是對於那些心血管本來就差的人，受冷刺激後不能快速調節，容易發生意外。
濃茶
在喝茶方面，分量把控也是高血壓患者需要知道的哦，高血壓患者飲茶宜清淡，濃茶會增加心肌收縮，加快心率，反而會導致血壓升高。
蛋黃
這是七哥覺得最奇怪的一個了，高血壓患者可以吃蛋白，但是不宜吃蛋黃~
因為蛋黃膽固醇含量偏高，並且含有豐富的脂肪，科學來講，這對高血壓的穩定都是不好的。
高血壓患者適宜的食物有哪些?(還有啥，七哥求補充)
蔬菜類：
芹菜、薺菜、菠菜、蘆筍、羅布麻、芝麻、海帶都是不錯的選擇。
肉類：
脫脂牛奶、牛黃、牡蠣、蝦皮、銀魚脂肪含量低，又有營養。
水果類：
蘋果、西瓜、橘子、檸檬
七哥說
這些東西很常見，但是高血壓患者一定要注意啦!控血壓千萬別中了它的招!
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