反覆起夜，尿頻尿不盡，為啥我的膀胱hold不住了？

總起夜是不是腎虛？總之起夜好些次的人睡眠質量肯定不怎麼樣。

據WebMD網站介紹，來自於美國亞利桑那大學的William Blahd博士介紹，如果你的膀胱迫使你每天起夜兩次以上，那麼可以被稱為「夜尿症」。有兩類原因，一個是你的尿液產生過多，第二個就是膀胱hold不住尿了。會產生這兩種癥狀的因素很多，有時這兩種原因同時存在：

因素一：喝（吃）多了

這是最直白的原因，有些人在晚上甚至睡前都要喝不少水，那麼控制一下自己的飲水量就能改善起夜；有一些食物，比如玉米、苦瓜有利尿的功效，辛辣食物也會對泌尿系統會產生刺激性。在晚上避免喝酒或是咖啡、茶等含咖啡因的飲料，看看是不是常吃這些食物，在睡前確保上一次廁所，可以有所改善。

因素二：年齡大

大家都知道，老年人容易起夜，年齡越大，受困擾的人越多。這是因為，有種激素會在睡眠過程中分泌增加，它可以抑制腎臟合成尿液，隨著年齡增大，這種調節機制會變得遲鈍；膀胱平滑肌的彈性也會減弱，存尿的能力也會變差。

另外，還有一些高發於老年疾病也可能導致夜尿增多。對男性來說最常見的是前列腺增生，這種病雖然沒有致死的危險，但會給排尿造成很多不便，造成尿不盡、排尿困難；女性絕經後雌激素分泌減少，這可能引起泌尿系統調節功能下降，使老年婦女易出現尿頻，另外對於順產的女性來說，負責控尿的盆底肌肉功能相對也會差一些，也可能使控尿能力減弱。

因素三：尿路感染

尿路感染可能導致夜尿增多。此外感染會造成尿痛、腹痛，有些人可能會發燒，如果有這些癥狀需要找泌尿外科醫生治病。

因素四：睡眠障礙

夜尿增多會引起睡眠質量下降，同樣的睡眠質量差也可能導致排尿次數增多。一般來說人體不會把人從睡眠中喚醒去排尿，但如果你醒來，就會發現好像有一些尿意去排尿。有一些疾病，比如不寧腿綜合征、潮熱、慢性疼痛、抑鬱症等，都可能讓你夜間醒來；另外，睡眠呼吸暫停也可能導致這種情況。如果把這些疾病控制好，那麼夜尿多的問題也會被解決。

因素五：藥物

有些藥物，比如部分降壓藥有利尿的功能使排尿量增加。因此如果有夜尿的困擾可以向醫生諮詢，是否將服藥時間提前，或者與醫生討論換藥。

因素六：心臟病

心臟功能下降時，泵血能力會變弱，體液就會在重力影響下在身體下端集結，比如有些人會出現腳踝的水腫。那麼，當他躺下的時候，身體就會把這些多餘的體液排出，膀胱中的尿液就增加了。出現這種情況，需要白天多休息，或者買醫用的壓力襪進行改善。

其他原因：

有一些夜尿多是由於生理或病理因素造成膀胱容量變小，通過生活方式的調整難以改善，需要經過醫學手段進行治療，包括膀胱癌、前列腺癌、膀胱過度活動症、間質性膀胱炎，以及懷孕、肥胖的所造成的壓迫。

有些疾病會造成尿液生成增加，比如糖尿病、尿崩症、肝功能衰竭，以及神經系統疾病如阿爾茨海默病、帕金森病等。

有一些潛在的健康問題可能導致夜尿增多，那麼把病控制好了夜尿就會減少，也可能會通過藥物直接對夜尿多進行控制。說白了就是治標和治本的區別。

夜尿多不是個小毛病，如果控制飲食不能改善，一定要找醫生進行諮詢。如果起夜兩次或兩次以上，那麼睡眠質量一定很差，可能會導致多種疾病的發生；特別對於老年人來說，夜間室內很暗，精神集中力差容易摔倒可能引起骨折；有些降壓藥可能導致人體在夜間血壓處於最低的狀態，那麼起夜就可能導致體位性低血壓，腦供血不足而跌倒。

就診建議：

夜尿增多應在各大醫院泌尿外科挂號諮詢，建議您就診前做好一個「排尿日記」，包括晚上喝了多少水，起夜幾次，每次尿是不是很多。

另外，醫生也需要了解，患者的睡眠質量如何，白天是否有疲倦、精力不集中的困擾，正在服用哪些藥品，以及一些其他可能的癥狀，以便診斷。

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