慢性胃潰瘍如何調養.謹記這些方法

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慢性胃潰瘍如何調養

１、飲食規律、少食多餐、軟食為主。

２、應細嚼慢咽，忌暴飲暴食。

３、食物要多樣，要適當，粗細要搭配，油脂要適量。

４、甜食要少吃，食鹽要限量，三餐要合理，飲酒要節制。

５、宜多食富含抗氧化及清除機體自由基和清除胃腸道有害物質的食品，如甘薯、鮮果、豆製品及海藻類食品（幾丁聚糖、卡拉膠）。

得了胃病，七分靠養，三分靠治療。由此可見慢性胃潰瘍調養的重要性。

飲食規律對胃病的調養最為重要，食用不能太燙，也不能食用冰冷食物。食物的種類上要注意均衡，適量多吃護胃的食物。

胃潰瘍的飲食調養有哪些

（１）少吃油炸食物

因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

（２）少吃腌制食物

這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

（３）少吃生冷、刺激性食物

生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

（４）規律飲食

研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

（５）定時定量

要做到每餐食量適度，每日３餐定時。

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（６）溫度適宜

飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。

（７）細嚼慢咽

以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

（８）飲水擇時

最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前１小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

（９）注意防寒

胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

（１０）避免刺激

不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

（１１）補充維生素Ｃ

維生素Ｃ對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素Ｃ的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素Ｃ的蔬菜和水果。

（１２）戒酸性食物

酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。

（１３）戒產氣性食物

有些食物容易產氣，使患者有飽脹感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。

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