三伏天，他用一種米泡水喝，堅持7天，身體出現奇妙變化！

現在已經到了炎熱的三伏天，在中醫眼中，三伏是一年中人體陽氣最旺盛的時節，在三伏時節治療濕毒之病，是最佳時節。今天就給大家介紹一種三伏天養生祛濕的簡單方法，那就是喝馬齒莧薏米茶。

【三伏天是祛濕治病最佳時節】

三伏時節，不僅是人體陽氣最足的時節，同時，在三伏時節，人體的毛孔是處於張開的狀態，血液循環也較其他時節快，新陳代謝也加快了，此時祛濕防病，能達到事半功倍的效果。

【祛濕簡單食療，喝馬齒莧薏米茶】

具體怎麼吃？辦法很簡單，取薏米15克洗凈後，用文火炒至微黃色、鼓起時取出，放涼，略有焦斑，微香。再取馬齒莧10g、芡實20g、赤小豆20g、槐米10g、淡竹葉10g、綠茶3g，把炒好的薏米和洗凈的材料一起放入鍋中，加水熬煮50分鐘，關火後再燜10分鐘即可。當然，不知道怎麼把握薏米炒制的度，或是不想熬煮的，可以選擇配製好的袋泡馬齒莧薏米茶，喝的時候開水直接沖泡就可以。早晚一杯，利尿、健脾去濕、消水腫，對虛胖的人尤其有用。

另外，驅寒祛濕，中醫還建議用花椒泡腳。

花椒辛溫，是最佳的驅寒之物。堅持用花椒泡腳，可以驅除五臟六腑的濕寒之氣。而在三伏時節，堅持每晚用花椒泡腳，驅寒通絡的功效將會加倍，並且能通血脈、調關節。有長期風濕關節炎的患者和體質虛寒的患者，都可以得到很好的緩解和治療的作用。

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