跑步這件小事我堅持了100次

今天，是我跑步100次的日子，寫下一點東西作為紀念。可能它不如想像中美好，但是，它就是這個樣子。

（一）第1次與第100次的區別

2016年2月7日，是我決定跑步的日子。那天是除夕，36歲的最後一天。我在回憶，選擇這天作為開始，是不是有什麼意義？

在此之前，跑步？是想想都覺得做不到的事情，甚至從來都沒想過。至於為什麼決定開始跑步，說實話，忘了，或許就沒個正兒八經的理由，鍛煉鍛煉自己的意志？看看自己能不能把一件小事堅持下去？培養個愛好？……這些好聽的理由，都是後來的想法。那天，或許就是簡單的想跑了。

就像突如其來的愛情，不記得如何開始。但說起第一次跑步的難受勁兒，仍記憶猶新，還不自覺深吸一口氣。難受，冬天清晨帶著霧霾的涼氣頂到喉嚨里，喘不上氣兒來，腿沉，堅持了2公里後就一步都邁不動了。

那跑了100次，現在是不是不難受了？不，還是難受，只是不那麼難受了。村上春樹跑完第一個馬拉松的時候說「一步也不用再跑了，這才是最為喜悅的事。哈哈，不必再跑了。」對，就是這個感受，雖然他之後二三十年間堅持每年一個馬拉松。雖然我這幾公里在馬拉松面前不值一提。

跑步不總是愉快的，卻總是伴隨著煎熬和痛苦的。想來這100次，除了第一次是突然的決定，乾脆地拔腿就跑，後面的99次，大多數都是不幹脆的。我似乎經常在跑與不跑，什麼時候跑，去哪兒跑，跑多遠之間做著思想準備，然而，也總是跑起來就跑起來了。這才有了第一個100次。

《解憂雜貨店》里有一位來信諮詢是否要為陪伴病重男友而放棄奧運會的姑娘，她如願得到了「放棄」的建議，卻選擇了「不放棄」。陰差陽錯中，她把「放棄」當成了考驗，卻不再逃避，承認自己不過給當時面臨的運動瓶頸找了一個冠冕堂皇的放棄理由。

不樂觀的說，與惰性做鬥爭的情況恐怕還會繼續。那又怎樣呢？我有100個不去跑步的理由，但是，我還是堅持了100次。

（二）那些路上的風景

有人說：不要走的太快，忘記欣賞前進路上的風景。對於忙碌的上班族們來說，幾點一線的工作生活，可有多少看風景的機會，又有多少看風景的心情。

春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。以前，天氣節氣陰晴冷暖一直在那裡，但似乎是我以外的東西，如今卻可以如此近距離的感受它、參與它的喜怒哀樂。跑步中，迎來了北京的初雪，又被夏天乍到的雷雨追趕，難得的遇見，分外有景緻；春天低空的雲在游，秋天的風沙卷著落葉舞，那是他們呼應我跑步的方式。一切都是生動的、鮮活的。

夜色下的操場上，我可以好好看月亮，做她抑或皎潔抑或朦朧變幻的觀眾，被月亮勾出的住宅樓剪影，褪下了十幾萬一平米的外衣，被萬家燈火點綴著，這才有了生活的溫度。

夜晚的玉淵潭，看不到它的全貌，沒有了花紅柳綠，這個時候是要用聽得、聞得、感受得，一陣風就可以喚醒五官，嘩嘩地湖水漣漪，風傳來了樹們的悄悄話，花香里蛙鳴蟬鬧蟈蟈在叫。

夜晚的小區，過了八點，門口的烤串麻辣燙就歡樂起來了，擼串啤酒北冰洋大排檔似乎才是夏天該有的樣子。我喜歡跑過的時候看他們一眼，有煙火味兒，配上一身的大汗淋漓，這樣的夏天很痛快。

老山森林公園是個不錯的去處，彎曲的盤山路，天然的大氧吧，跑在山裡，似乎比平時輕鬆些，到了拐彎那棵大樹就1公里了，上了那個大坡就是2公里了……這裡倒也談不上有什麼景緻，不過山和樹罷了，吸引我的，可能是那份渴望的寧靜吧。

回到老家，跑步首選高速路沿線。這條路連著縣城主幹路，94、95年剛修路的時候，高中生的我們還義務挖過土。如今，我跑在這裡，可以看到創新園、電子科技園、駛入駛出總站的917，大大小小的酒家小館農家院，當然還有同學家等待開發的宅基地和耕地。我念念不忘的是那年冬天，居然碰到了路邊放羊的大爺，有些年見不到羊和放羊的人了，現在的羊可憐，沒啥可吃的，地的產量可能越來越多了，但是種地的人越來越少了。

有時候，我會帶上耳機，聽許巍的歌，感受他的喜悅，讓他帶我到世界第三極；畢業季那會兒，我會循環播放祝你一路順風和放心去飛，回憶回憶當時的畢業心情；個性電台會推送戀愛氣球、開始懂了、斑馬斑馬，貌似也都挺好聽得；有一個不認識的人叫楊樹林，他改編的詞兒挺有意思；喜歡宮崎駿的所有電影插曲，隨著側耳傾聽中家鄉的路、龍貓的風之甬道，再做回小孩兒。有時候，我還會聽書，聽汪曾祺講在西南聯合大學的日子。

（三）馬拉松會有嗎

每一個跑步的人，心裡都藏著個馬拉松夢想。我也是。

尤其是剛剛覺得能跑五公里的時候，野心和熱情最高漲。我一個不跑步的人，都可以跑五公里，馬拉松也不是遙不可及的吧，先來個半馬吧。高漲的熱情，再加上度娘的忽悠，好像還真離馬拉松很近了。

好吧，按照度娘的訓練計劃，一路加碼，很快從5公里到了10公里。中間，意外崴了腳，一周之後，拖著瘸腿就又開始跑了，當我媽看見我跑完後紅腫的腳時，這才拉我去醫院。

10公里對很多人來說並不難，我自身的感覺也是，一般前幾公里最難跑，過了某個階段，後面就輕鬆多了。然而，連跑了幾個十公里，我的身體就吃不消了，突然很怕冷，膝蓋在空調房裡麻酥酥的，後期就是感冒不愈。

在此之前，運動已經讓我這個容易疲勞的人慢慢煥發了精神氣兒。突然的急轉直下，讓我意識到，10公里對於別人不難，但是我可能太心急了，太著急看到自己的提升了，太著急去實現那個半馬的目標了，對自己的身體狀況、運動水平完全沒有正確的評價。

這一病就是兩個月，體重也迅速從100掉到了94，體重降了是好事，可是我不舒服，完全沒有瘦身後的快樂，倒是希望自己能想吃點東西，能多吃點東西，能有精氣神兒。

很長一段時間不想跑步，加上去年冬天的霧霾嚴重，倒是有了不跑步的充分理由。開春，我決定重拾跑步。現在我基本把跑步調整在5公里左右，跑一休一，或者跑二休一，配合跑步做一些健身操或者其他鍛煉，盡量不讓身體疲勞。張弛有度，這是跑步教給我的。

馬拉松會有的，容我慢慢實現。如果不能實現，那就能跑多少跑多少吧。

（四）孤獨的跑者

跑步被認為是一項孤獨的運動，但總聽人說跑步該有個伴兒督促自己。那當然好。一直在小區孤獨畫圈的我，看到一個同樣跑步的人，好開心。我不認識他，我們跑不同路線，僅是幾次偶遇，感覺仍親切。可是如果你沒有伴兒，難道就不跑了嗎？

同學老高兩年前就念叨著要鍛煉身體減肥，他想有一天也能穿上運動緊身褲，練出好身材，讓別人忍不住偷拍。前兩天見到他的時候，我倆一致認為他的體型體重已經不適合直接跑步了，還是先快走吧，哈哈。他反正有各種不動彈的理由，當然也包括沒人一起運動。（在此祈禱老高不要看到）

我們是社會性動物，我們渴望有人同行，渴望被關注，渴望被認可，太多渴望都與別人有關。可是，生活最終讓你孤獨前行的時候，又何至於氣餒，何至於邋遢，千萬別低估孤獨的美好和力量。關照自己，人生的路畢竟是自己走出來的。

跑步是件小事，然而除了生老病死，還有什麼大事。

謹以此文自勉。

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