如何對老年疣進行預防

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隨著年齡的不斷增長，人體不斷老化，很多老年人皮膚上開始長老年斑。很多人光知道老年斑會影響美觀，卻不知道老年斑也會給身體帶來不適，因此不夠重視。如果採用正確的方式預防，很多老人是可以不長老年斑的，那麼，怎樣防止老年斑呢?

1.調節內分泌失調，有關實踐證明，內分泌調節好的女性朋友，她的肌膚會顯得比平常人好很多，至少臉色沒那麼暗黃，斑點也不會那麼明顯。所以我們首先要調節內分泌。

2.飲食調節其實可以從合理飲食方面著手。可以多食用一些新鮮果蔬，多吃一些抗氧化的食物。以清淡少脂肪的食物為主，多吃一些含有維生素C、E的食物，如獼猴桃、穀類、豆類食物，此外動物肝臟也可適當食用些。

3.生活要有規律，為了防止「老年斑」，我們應該要有規律的生活。在進入一定年齡階段後，規律的生活對身體健康非常重要，每天早睡早起，加上合理的運動健身。

4.注意調節好情緒，保持愉悅的心情;不抽煙不喝酒;保持充足的睡眠，在睡覺之前可以喝一杯牛奶，保證睡眠質量。

5.要堅持對皮膚做養護，老年人要避免日光中紫外線的輻射，在日常生活中要謹防有毒物質對皮膚的侵害，如染髮劑、化學洗滌劑等。同時要經常對面部、手背及上肢的皮膚做些按摩和推拿，以激發這些部位的活力。具體方法有，先用左手輕拍右手背部，當拍至皮膚微紅時，再用右手輕拍左手的背部。每次雙手交替拍打各3—5分鐘，每日做3—5次。先將雙手掌心搓熱，然後用雙手搓擦整個面部，擦至面部有溫熱感為止，每日做一次。

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