三位上班族，堅持健身90天，這種大改造真值！
經常有美寶在後台提問
健身多久才有效果？
美瑞隊長
總是一本正經的回答
從科學的角度分析，
健身至少要堅持3到6個月才會看到效果
然鵝
卻收到了如下回復
既然科學理論
解決不了這位童鞋的疑惑
美瑞隊長決定改變策略
用事實說話
於是舉辦了
2017美瑞克斯90天變身大挑戰
90天一晃而過
今天就是見證「奇蹟」的時刻
北上廣三組學員
經過專業教練1V1指導
華麗轉身or身材依舊？
熱心的吃瓜群眾們
趕快一起來看看吧！
北京挑戰維密戰隊學員徐珊
左一圖為參加大挑戰前，左二三圖為訓練45天後
北京學員：徐珊
職業：公司白領，辦公室 一族
90天健身目標：減脂塑形，練出馬甲線
指導教練：苗浩
北京學員徐珊90天健身成果
90天增肌7.5kg
都說女性增肌是世界難題
徐珊童鞋難道你是「女漢子」？
（此處應該有掌聲）
體脂降低
身材緊實
馬甲線get
肩胛骨訓練效果明顯
女神范十足有木有
90天後健身照
北京學員徐珊有話說
90天變身大挑戰
不斷突破自我
學會了很多健身動作
喜歡上減脂餐的味道；
拒絕胡吃海喝，喝酒泡吧，
我發現
下班健身才是上班族的正確生活方式！！！
上海晉級暴肌戰隊學員王曉峰
左一大挑戰前，左二訓練90天後
上海學員：王曉峰
職業：公司白領，辦公室 一族
90天健身目標：增肌減脂，腹肌更完美
指導教練：艾文林
上海學員王曉峰90天健身成果
進階訓練
是健身高手才有的操作！
胸肌明顯增大
肩部變得更寬
體脂降到9%
這是追趕專業健美運動員的節奏
90天後健身照
上海學員王曉峰有話說
艾教練帶我開啟進階的大門
新的動作組合
新的發力軌跡
新的泵感
體驗從未有的感覺
經歷90天
身體各方面都有所提升
感謝教練
也感謝一直努力堅持的自己
(自戀一下下，莫怪)
廣州變身肌肉男戰隊學員博文
左一大挑戰前，左二三為健身90天後
廣州學員：博文
職業：教師
90天健身目標：健身小白變身肌肉男
指導教練：賀喆
肩膀變寬
手臂肌肉變發達
胸肌增大
有爆撐衣服的趕腳
看起來力量感十足
成功變身肌肉男
90天後健身照
廣州學員博文有話說
曾經我是懶動者
現在愛上了健身
90天前
弱不禁風的樣子一起不復返
同事懷疑我打了激素
其實我只是
完成了54次訓練任務
吃了90天健身餐+蛋白粉而已
想要身體變強壯
健身是唯一正確的選擇！
驚不驚喜？
意不意外？
堅持健身90天
身材竟能有如此變化！
看完以上
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