飲食的基本原則就是少，有效的幫助你瘦身
健身
07-25
飲食的基本原則是——少油少鹽少糖少晚餐
然後多蔬多果多水多咀嚼
晚餐吃少吃清淡，晚餐對於咱們瘦身具有決定性作用
一定要在20點以前完成進餐
在食物選擇上，宜清淡，盡量不要吃麵食或油膩性的食物
可以吃一些粥，蔬菜，蛋白質類食物
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