強「正氣」，遠離疾病

中醫認為，正氣足，則不易生病。

「正氣」到底是啥？就是免疫力。

中醫認為，人體內的心氣、肝氣、脾氣、肺氣、腎氣等，就是人體五臟六腑的免疫力。

人能維持正常生理活動，有賴於精、氣、血、津液這些基礎物質。人體內的精、氣、血、津液旺盛，則臟腑、經絡功能正常，人體就有抗病、康復能力。

即使生病，正氣充盛的人發病輕，好得快；而正氣虛弱者，發病重，好得慢；如果正氣虛甚，不能削弱、中止邪氣侵害，會造成慢性病證遷延不愈，甚至使病情更嚴重。

因此，不管是「治未病」還是「治已病」，都需要內修正氣。

保養心氣

五臟之氣中，心氣最重要，所以一定要養護好我們的心氣。

保養心氣你要注意多進行些慢養生和靜養生。

另外，可以服用一些養心的葯。治療氣虛最好的就是參類，人蔘也好，丹參也好，太子參也好，生條參也好，各種參都好。也可以用西洋參或者人蔘三克，再加上肉桂五克沖服，對心臟也有一定的養護作用。

保養腎氣

人由精、氣、神三部分組成，其中精和氣為根，元氣、元精都保存在腎裡邊，所以養腎尤為重要。腎為先天之本，有藏精主水、主骨生髓之功能，人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發育，直到成熟。所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強健，步履輕快，神思敏捷。

保養脾氣

脾是後天之本，能消化飲食，把飲食的精華運輸全身；又能統攝周身血液、調節血液循環，使之正常運行。脾氣代表人體機能的動力，「中氣十足」形容一個人說話洪亮，這個「中氣」包括脾氣，脾氣一虛，就像是沒了氣的氣球，做什麼都提不起勁。

中醫認為，脾與胃會相互影響，紅斑狼瘡、乾燥綜合征等許多免疫性疾病，由脾胃虛損、津液不足所致。只有健脾和胃，才能使胃氣強盛，增強免疫力。

保養肺氣

還有是肺氣虛，肺氣虛有什麼特點呢？肺氣虛的病人最大的特點就是不愛動，不想動，動了以後就覺得氣短，脈搏也弱，他也乏力，一點精神都沒有。這就是肺氣虛

肺氣虛就得給他補肺，什麼補肺最好呢？是沙參，可以再加一點人蔘，用人蔘和沙參燉肉吃。同時，再多吃一點羊雜湯。因為羊雜湯裡邊，用到的羊肺比較多。中醫講以臟補臟，多喝一點肺燉出來的湯以後，他這個氣可能就不短了。

保養肝氣

肝主藏血，當人的需血量增加，肝就排出其所儲藏的血液，以供應機體活動的需要。肝氣不足，易得病毒性肝炎等傳染病。而視覺也依賴肝血的濡養，若肝氣不足，則兩目乾澀昏花。中醫認為，清濕熱、平肝瀉火、理氣消滯、滋陰補血、活血化瘀等可增強肝氣，提高肝臟的免疫力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！