三信號五小步教你如何保護你的肝臟，日常喝點他，給你肝臟洗洗澡
肝臟對人體的作用很大，人體主要是靠肝臟來代謝的肝臟的主要功能，是分泌膽汁、儲藏動物澱粉，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。肝臟還是人體內最大的解毒器官，體內產生的毒物、廢物，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。
但是需要注意的是，肝臟是一個脆弱的器官，如保護不好便可致病。病毒侵入肝臟後，肝臟的毛細血管通透性增高，肝細胞變性腫脹，肝臟內出血，炎性細胞浸潤，導致肝臟腫大，正常功能衰退。大部分肝病可治癒，但少數遷延不愈，變成慢性肝炎。
肝臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有：
1。肝臟有正面，有背面。正面如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神經，肋間神經就會脹痛;如果在背後，會造成右腰酸痛
2。肝臟不好，晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡著;起床後口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感;走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。
3。肝臟不好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了;不小心割傷了，傷口也不容易癒合。
大部分的肝病是沒有癥狀的，這也就是醫生稱肝病為「最大的隱形殺手」的原因，所以不可不慎。不可不防!
因此為了防止你的肝臟出現問題就得多多做好下面幾步!
少喝酒，少抽煙。
多吃蔬菜，含糖量低的水果，少吃刺激性食物!
多攝入蛋白質,4.養成良好的生活習慣，不熬夜等。
多喝水，促進身體代謝!
忌勞累。而其中最重要的是吃上一些保護肝臟的食物，但並不是藥品或者補品，而是非常簡單的小食物
介紹一.檸檬片
可以在喝水時加點檸檬片，檸檬一直被譽為是養肝排毒，養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁，幫助身體排除毒素，緩解肝臟負擔。
介紹二.黑芝麻粉核桃黑豆粉
黑芝麻和核桃是「高蛋白、低熱量」的食物，肝臟最愛的食物之一。兩者含有豐富的營養元素，幫助修復肝細胞、促進肝細胞再生，是預防肝臟纖維化的食物。
介紹三.雲南磨皮去芯白蓮子
蓮子有補肝腎、健脾胃的功效，肝火旺盛的人可以食用蓮子來解決心煩、心熱。蓮子性寒，但不會損失人體陽氣，平日里用它煮粥、泡茶喝都可以幫助肝臟排毒。
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