喝東西也能減肥，大家都說第三種很有效

每當大家討論減肥吃什麼的時候，往往會忽視減肥要喝什麼！美食君就親眼看著身邊有一個小夥伴每天健著身還喝著冰糖雪梨，搞了幾個月體重不降反升。

尤其是在夏天，即使不運動也會出很多汗，大家對水飲的渴望程度空前高漲，尤其是鍛煉身體的小夥伴消耗了過多的水分，辛苦了半天后總要買點飲料犒勞自己一下，這一放鬆不要緊，飲料中的糖粉都轉化成了身上的肉。

殊不知，即使不過分運動，喝水飲也能減肥，下面我們就來看看到底是哪幾種！

①水

水是生命之源，每天八杯水是保持健康的黃金法則。

②酸奶

大家都知道酸奶對腸道蠕動十分有好處，每天吃飯之前喝一杯酸奶又營養又飽腹。

③普洱茶

在水裡加點茶，減肥效果則會加倍，茶水不僅能抑制食慾，茶多酚等成分還有利於脂肪消化分解，提升新陳代謝。尤其是大熱的普洱茶受到很多健康人士的青睞，一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱茶則被譽為最有效也是最健康的。

④菊花茶

大家都知道菊花茶清熱明目，尤其是夏天喝菊花茶可以緩解中暑，對於瘦身來說，菊花茶能加速瘦腰，及時排除多餘脂肪和水分。

⑤咖啡

每天喝點咖啡。為什麼呢？因為咖啡中所含的咖啡因能促進心血管系統功能，改善全身的血液循環，進而促進體內的脂肪燃燒。

【小編說】所以想減肥的妹紙千萬不要喝什麼冰糖雪梨等瓶裝飲料，這些飲料主要靠糖粉來調味，不能變瘦咱們也不能給自己加菜不是？

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