以前你可能遇到了假減肥方法，真正的瘦身方法就這兩點！

看著別人瘦成一道光，而自己卻胖的面目全非，此時除了羨慕嫉妒恨，恐怕最大的感受就是捉急了！其實減肥並不難，難的是沒有找到科學有效的方法，這就是妹子們為什麼為了瘦身撞得頭破血流，最終非但沒有減掉一斤肉，卻胖了好幾圈的原因所在。所以，減肥就是跟對人做對事，比如小編這樣的理論高手~

不繞圈子，來點直接的，在尋找到科學的瘦身方法之前，一定要明白減肥的原理，減肥無非就是兩件事：燃脂、刮油，能夠在這兩方面做足功課，天下就沒有減不下來的體重。所以，今天的瘦身大招就針對兩大方面一一攻克！

按按按！讓脂肪燃燒更猛烈些!

按摩是最直接最有效的燃脂減肥方法，通過按摩刺激穴位，促進血液和淋巴循環，排出毒素、消除肥胖。這裡推薦兩個方法：每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環，內臟排毒功能增強，加快燃脂速度；仰卧在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，燃脂的同時還有助於睡眠。

吃吃吃！刮油來點「黑技術」

減肥也是需要學問滴，比如低血糖指數，一聽這名字就很高大上的樣子，這種飲食法是一種很好的快速燃燒脂肪的方法，它鼓勵個人消耗大量低血糖指數的食物而達到瘦身的效果。這些食物富有營養，並幫助你的身體更快地燃燒脂肪和卡路里。低血糖指數飲食法包含很多你喜歡的水果、蔬菜、肉類、奶製品和糧食產品，值得一試哦！

喝喝喝！刮油、燃脂一步到位！

一般不提倡晚上喝茶，因為會導致失眠，但是我們可以換一些可以調節內分泌功效的減肥茶。在《本草拾遺》就提到了茶的減肥功效：「茶久食令人瘦，去人脂」。

類似Tilman草本植物濃縮茶這樣的天然瘦身產品是不錯的選擇，其中的多種植物成分相互作用，可以起到理想的瘦身效果，以馬黛為例，它裡面富含11種多酚類物質，具有清腸消脂的效果，天然蒲公英則具有對抗水瀦留和減脂抗氧化的功能，8天時間裡就能見到可觀的瘦身效果，通常情況下使用者在一療程的時間裡會減重5斤左右，是刮油、燃脂一步到位的理想瘦身方法。比利時Tilman濃縮茶，只需8天，開掛變身夏日女神。

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