女性健身，這樣鍛煉才科學！
《女性形體與健美訓練圖解》
【編輯推薦】
《女性形體與健美訓練圖解》使用準確、詳細的肌肉運動方式的解剖學插圖，直觀地展示了肌肉和身體在負荷訓練時的變化。通過了解在某項運動或動作中發揮作用的肌肉，你可以有目的地針對特定肌肉或肌群進行鍛煉，提高日常訓練的效果。《女性形體與健美訓練圖解》不僅介紹了如何進行鍛煉，而且還幫助你理解運動科學。無論私人健身教練、臨床醫生、體育教師或者其他想得到絕佳訓練方法的人，了解和掌握了這些運動方式，都有助於針對自己身體需要訓練的部位進行更有目的、更有效率地鍛煉，通過優化訓練計劃，你一定能達到預期的訓練效果。
作者簡介
作者：（英國）馬克?韋勒（Mark Vella） 譯者：李振華 田筠
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