酒量下降肝有問題，肝臟最愛這些食物，常吃可以幫你排凈肝毒

想要知道自己的肝臟是否有問題，其實很簡單，從酒量中就可以看出你的肝臟是否有問題。要是說曾經的你在酒場上戰績連連，一人喝倒一桌人，然而如今卻是兩杯下肚已經昏昏沉沉的。那麼你就應該養肝了這是為什麼呢？專家表示，無論是有肝病史的還是從來肝臟檢查無毛病的人群，如果一貫擅長推杯換盞從不怯場的你發覺酒量明顯下降絕不能掉以輕心，因為這可能是肝臟向你發出的嚴重警示信號。

當肝臟有毒素時，肝臟不好癥狀會表現出厭油膩、食欲不振、噁心嘔吐、腹脹腹瀉、消化不良等一系列的消化道異常癥狀。節假日是酒精頻繁攝入期，如果不注意肝臟的排毒，那你的身體肯定會吃不消的。

那怎麼做才能排出肝臟內的毒素呢？在這裡小編給大家介紹幾種方法：

1.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

2.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。

3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

5.吃用靈芝排毒法。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

為了家人的幸福生活，你可能還在頻繁應酬，飯局不斷，飲酒過度，可能面對工作生活時常壓力太大，脾氣不好，可能經常熬夜加班，飲食不規律，為了自身健康，請放慢腳步，好肝才有好身體。

蜂蜜真的是個萬能的寶貝，每天早上喝杯蜂蜜水，能夠調節腸胃消化，刺激排泄，晚上喝杯蜂蜜水，它豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養元素，能調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠，第二天早上，整個人氣色好腸胃也通啦。

男人的體質跟女人的大不相同，吸收能力很強，所以在原料上不能有雜質，都是天然成分的各個地方的優質品種聚集到一起，經過不斷的配方跟比較，老公茶的各種微量元素非常突出，遠遠超過其他各種配方，用料的搭配能互相激發出原材料的營養，喝茶的時候不僅僅是喝水，是在喝濃縮的自然精華。

睡眠不好多與心理問題有關，對日常生活活工作中的矛盾困難不能採取正確的方式對待，鬱悶糾結，情緒激動，脾氣暴躁，時間久了，肝氣鬱結，這是睡不好的根本原因。

雪蜜主要成分椴花蜜，其蜜源植物為椴樹，椴樹是一種高大的喬木，花帶黃色，3-20朵成下垂聚傘花序，主要生長在完達山脈那丹哈達拉嶺，是我國極富經濟價值的優良品種，野生蜜源植物，雪蜜呈乳白色粘稠液體，低溫條件下呈乳白色凝脂狀或白色結晶，有油脂樣光澤，具有椴樹花特有香味，回味甘甜，深受歐洲人喜愛。

平時作息飲食規律，少吃刺激性油炸食物，適當運動，多喝水喝茶，保持良好樂觀的心態，堅持茶療養生，那麼健康近在咫尺。新年的作息是不是讓你的胃受苦了呢，喝點茶養養吧。

黑苦薺是一款健康茶飲，杯沖泡後杯壁有一層黃色，並且難以洗掉，總是讓人產生含有添加劑的誤區，其實因為其中含有生物類黃銅，形成的植物殘留。

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