減肥七大因素，看懂了不花錢自己也能減肥

我們說一個人是否能夠減肥成功，往往和很多因素有關，其中比較多見的是認知上的差異導致大部分人減肥的願望無法得到滿足，思想意識的改變才是減肥正真的開始，今天文雨就為大家分享一下，到底是那些因素導致我們減肥失敗呢

因素一、減肥信心有多大

減肥被稱為世界上三大難題之一，可見其中的難度絕對不低。並不是說它沒有辦法，而是即便是有辦法，大部分人也不可能按照這個辦法堅持下去。它是一個需要苦心經營的極其艱難的綜合工程。要求減肥者在實施時要有信心、耐心和恆心。否則將可能功虧一簣。

因素二、心理素質好不好

減肥是一個長期需要堅持的事情，心理素質不太好的人，堅持幾天容易煩躁，容易放棄，幾天看不到任何變化就放任自流了，漫漫減肥路，其實是對人的心理素質的檢驗。一個有充分心理準備並能經得起「磨難」的人，才有希望減肥成功。

因素三、遺傳因素

遺傳問題我們可以看到一個人胖，可能一家人都胖，遺傳則是最「沒有商量」的事情。要是父母們在年輕時就以肥胖著稱，那麼，他們至少留給子女們50%以上的肥胖基因。這個客是非常不好的事情哦，子女註定就要有肥胖的身材。

因素四、「胖齡」有多長

胖的時間越久，就越是難以減下去，專家們調查過肥胖的嬰幼兒，他們中有80%的人就是日後發胖的，而且成年後持續多年肥胖的人，減肥起來的難度也是隨之上升。相反，中年後才發胖的，減肥就容易得多。

因素五、體重超重太多

超級胖子減肥的難度往往更大，根據報道體重超重程度和減肥的成功率也是成正比的。一旦大於或等於127公斤，就成了「難治性」肥胖，減肥的難度相當大。就需要更專業的減肥指導，以及更大的減肥毅力。

因素六、婚姻是否美滿

相比之下，婚姻美滿和婚後生男育女者，減肥成功率較高。相反，未婚、婚姻受挫折或婚後無子女者減肥要困難些。

因素七、時間不饒人，3個月內見分曉

飲食減肥頭3個月是減肥的關鍵時期。這段時間若飲食控制得當，每周能減肥0。5公斤以上，則前途光明。但是不要節食，否則導致基礎代謝進一步下滑，那麼減肥反彈的概率會大幅增加。

逆齡奇蹟文雨想要跟大家說的是，一個想要減肥的人能否如願以償，從上述因素的多少便不難預測。如果你的肥胖跟其中幾項有關係，建議你從此刻開始就要改變這種導致肥胖的習慣，減肥的事情就是生活習慣的改變，不改變，很難減肥成功。

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