經常熬夜喝酒最傷肝，每天記得水裡加點它，讓肝越來越好！

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因為肝臟是一個沉默的器官，等發現時，基本是晚期而且肝癌以10.1%成為存活率最低的癌症。近年來越來越多的年輕人因肝癌病逝，令人惋惜。我國每年有超過11萬人死於肝癌，肝癌每年的新增病例佔全世界的54%，發病率是第四位，死亡率是第二位。

據台灣媒體報道,前新傳媒藝人梁麗芳12月28日因肝癌複發香消玉殞，終年30歲，曾與她合作過的馬來西亞藝人謝佳見等紛紛發文哀悼，表達不舍。

為什麼如此多的人這麼年輕會罹患肝癌？早期沒有發現癥狀積極治療嗎？

其實提到肝癌，很多老百姓想到的就是肝區痛，其實不然，肝癌的表現多種多樣。專家提醒除了咳嗽外，有的肝癌病人會有腹痛、腹脹等癥狀，還有的病人被突出的腫瘤壓迫住胃和十二指腸，吃東西就感覺疼痛，自以為是消化不良，按照胃病治療，耽誤了病情。患者的種種錯覺從一定上也加劇了肝癌極難在早期被發現。

盤點那些因肝病離開我們的名人

生活中很多人不是死於疾病，而是死於無知，死於沒有很好的養生意識和健康觀念。有多少名人死於沒有正確的健康觀念?他們有的是錢，但是最終的結局是人死了，錢沒有花完。

防肝癌首先學養肝

常按摩肝經上這五大穴位——養肝、排肝毒，消火氣！

大敦穴——清肝明目之功效。

太沖穴——調動肝經元氣，使肝臟功能正常。

行間穴——瀉肝火，把心火從這個穴位散出去。

肝俞穴——養肝養生要穴。與太沖搭配，補肝陰，養肝柔肝。

太溪穴——是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養肝必須要滋陰。

閉眼養肝血

老話說，肝藏血，開竅於目。眼皮就好比肝臟工作和休息的開關，人只要閉上眼或者一睡著，肝臟就開始休整，發揮其藏血之功。在閉目的同時可配合眼功練習，能夠改善頭暈眼花、視物模糊、眼睛乾澀、眼肌疲勞等癥狀。

「肝主藏血」，肝主目。眼睛乾澀、迎風流淚等眼疾其實多與肝病有關，迎風流淚是肝的收斂功能不足，眼睛乾澀則是肝的精血不足，因此，傳統養生非常強調閉眼養肝。

建議，工作或生活中需要久坐的時候，每隔2小時起身活動10分鐘，動動筋骨，也讓眼睛歇會兒。

加班熬夜最傷肝——防熬夜

《黃帝內經》：人卧則血歸於肝。熬夜對肝臟的傷害是最大的！因為肝臟是我們身體里唯一的解毒器官，平常吃進嘴裡的食物，肝臟要把有毒的部分全部留下來，進行解毒、分解，再排除體外。

而每晚11點至凌晨3點是肝臟集中精力的「工作時間」，我們在這個時候不休息，反而大肆吃喝，讓肝臟完全超負荷。所以常熬夜的朋友們，一定要比平常人更加愛護它。

吃綠色蔬菜——養肝

包菜

包菜，一年四季都能吃到，可生吃也可熟吃，價格便宜，但很多人都不知道它的價值。它富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿蔔素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

其他十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、紫甘藍和芝麻菜等等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。

綠豆——去肝火

盤點那些

綠豆

綠豆具有清熱解毒，去暑消水腫的功效，它含有豐富的賴氨酸和氨酸，而這兩種營養素同冰糖結合就具有很高的食療價值，由其是可防止因為肝火旺而引起的上火。比如眼睛乾澀、眼屎多可以喝點綠豆湯緩解，要注意的是6個月以下的小寶寶最好不要喝，會影響消化不良喔。

維生素E——護肝武器

國外最新研究顯示，維生素E能起到阻止肝組織老化的作用。麥芽、大豆、植物油、堅果類、綠葉蔬菜中富含維生素E。

葵花籽

葵花籽含有豐富的油脂，脂肪含量達到50%，主要為不飽和脂肪酸，有降低血液膽固醇的作用。所含豐富的VE可安定情緒，防止細胞衰老，預防心血管疾病。

其中的鐵和葉酸也很豐富，可預防貧血，富含的B族維生素和鎂、鋅等礦物質，有治療失眠、增強記憶力的作用。吃葵花籽的時候注意盡量選擇沒有用鹽炒的。

本草配方茶——養肝護胃

如果肝已經出現不適或是經常熬夜加班、喝酒、作息不規律、用眼過度等傷肝嚴重的行為。從飲食上調理的話可能收效甚微，這時用中藥調理身體是一個很好的選擇。

給大家推薦一款中醫館的本草配方【養肝茶】。本草養肝茶主要由葛根、菊花、枳椇子、山楂、淡竹葉、金銀花搭配，根據宮廷御用養生茶組方，然後再以純天然的原產地食材為原料，通過嚴格的科學組方搭配，將傳統工藝與現代科技進行了完美的結合，製成了這種備受大眾喜愛的健康佳飲，非常受養肝朋友的歡迎。

溫馨提醒我們養肝茶還可以解酒呢，所以我們的本草解酒養肝茶，不但能養肝還能護胃解酒，應酬需要喝酒時，備上一份，酒前一杯可護肝，酒中一杯可稀釋酒精，酒後一杯可幫助解酒。對於平時養肝護肝的人群來說更是方便有效，只需把本草解酒養肝茶的茶包放入杯中，開水沖泡，聞茶香，品茶湯，輕鬆呵護小心肝。

平時的時候，經常泡茶喝，一天一包，經常保養的話，其實是很實惠的。關鍵能保護好我們肝臟。肝好，一切都好。

規格：每盒30 包，一天 1包， 每盒 59.9元；超值體驗。不要錯過，告訴身邊需要的人。

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