杜仲性溫和，有補腎安胎、強筋健骨、養肝降壓等功效，可以適合大多數人服用。平時常見使用的杜仲會在藥方或者葯膳中，其實用杜仲泡水喝更加方便，其藥用價值也不會因此降低。

1.養肝補腎

杜仲自古以來就是中藥藥材，入葯已經有兩千年歷史。古籍記載，杜仲有補中益氣，滋陰補腎的效果。現代醫學研究也發現，杜仲可以促進人體肝細胞的再生，提高肝臟活力，延緩肝臟的衰老。因此，常喝杜仲泡水可以保護腎和肝。

2.降壓消炎

杜仲含有豐富的多糖以及綠原酸，這些物質可以促進人體新陳代謝，消除身體炎症，調節血壓。高血壓，身體發炎的人就可以沒事喝喝。

3.減肥瘦身

杜仲能夠加快身體消耗蛋白質和脂肪，堅持適量喝一個月左右的杜仲泡水，減肥效果就很明顯。不過前提一定要是適量，並且身體沒有對杜仲產生不良反應。

4.安胎養神

孕婦喝杜仲水能安胎養心。睡眠質量差，老是失眠的人也可以喝杜仲泡水，杜仲水可以靜心安眠，提高睡眠質量，幫助入睡。

禁忌

• 注意適量飲用，每次如果太多就有可能引起頭暈嗜睡。

• 飲用後出現拉稀，頭暈不宜繼續，可能是身體敏感有副作用。

• 杜仲存放一定要乾燥陰涼，否則容易變質。

• 心率有問題，心臟方面疾病者不宜飲用。

泡水方法

• 1、最簡單，杜仲洗乾淨之後放入茶杯中，然後沖入適量的開水，最後蓋上蓋子，五分鐘之後就可以喝

• 2、會搭配，用杜仲和桑寄生等分，研末泡茶喝，或者單用杜仲，還可以配用川穹，附子，生薑拍碎，煎服

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