運動減肥，甩肉就一時，而「喝水」減肥法，全天燃脂不間斷

減肥的方法可謂是多種多樣，最近聽說有一種流行的方法，就是喝水減肥方法，這種方法簡單易行，而且人也不會痛苦，但是喝水的方法就是有講究的，運動減肥 ，甩肉就一時，而「喝水」減肥法，全天燃脂不間斷。喝水減肥方法揭秘不同時段效果不同

早上5-7點 促排便

每天起床後，特別在早上5點~7點間是大腸經運行的時候，此時飲用1杯約500c.c.溫開水，補充夜間睡眠喪失的水分，還可刺激腸道蠕動，幫助排出腸道毒素，並改善便秘;

不宜喝冷水，容易加重虛寒體質，導致手腳冰冷、腹瀉。

下午3-5點 助排毒

下午3~5點間，為膀胱經運行的時間，補充水分可助增進泌尿系統排毒，同時降低中餐到晚餐間的下午茶飢餓、增加飽足感。

這段時間通常也是一般人的工作時間，建議於桌旁放杯開水隨時小口飲用，適時補充因空調所流失的水分。

晚間5-7點 減食量

在晚上5~7點差不多是晚餐時間，此時是腎經運行的階段，若在這個時間補充水分，可以增加食慾，但又不怕會吃太多，因為水能提升飽足感，想減重者可選在此時段喝水。

另外，晚餐後也可以喝杯開水來促進消化。

如果實在是不喜歡喝白開水的話，不如加點茶葉，什麼茶葉都可以，效果翻倍哦。

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