常吃這些食物，可以讓斑點越來越少

誰說女人不能吃出漂亮的皮膚呢？斑點也是可以吃走的呢，常吃這些食物，可以讓斑點越來越少，護膚護之有道，皮膚會越來越好的呢。

吃什麼可以祛斑呢？吃這些。

獼猴桃

（1）獼猴桃含有豐富的維生素及礦物質，能有效干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，從而達到去除斑點的目的。

（2）常吃獼猴桃可有效淡化斑點，祛斑效果不錯。平時可以喝點新鮮獼猴桃汁，取一新鮮獼猴桃，去皮洗凈切成小塊，放入榨汁機，加入適量礦泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接飲用即可。

檸檬

（1）檸檬不僅具有瘦身功效，同時也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著，美白肌膚，去除斑點。

（2）將檸檬切成片加入溫開水泡水飲用，如果太酸可適量加入蜂蜜。

黃豆

（1）豆類含有豐富的植物蛋白，它不但可以給人體健康起到促進的作用，還可以達到美容養顏的效果，而豆類中的黃豆也是如此。

（2）每天可以將各種豆子榨橙汁飲用，將黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡後，一同放入豆漿機中，加入適量清水攪拌，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

西紅柿

（1）它不但可以給人體提供營養元素，對於祛斑的作用也是非常好的。

（2）西紅柿所含有的維生素C是一直皮膚黑色素形成的有效物質，它不僅能美白肌膚，還能淡化雀斑，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

（3）每天可以喝一杯西紅柿汁來祛斑，取新鮮西紅柿洗凈榨成汁，然後塗於臉部肌膚15分鐘，然後用清水洗凈。或者直接食用都是有效的方法。

多吃這些，可以讓斑點越吃越少，而且皮膚會變得越來越光滑，越來越乾淨的呢。

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