為何女性濕氣重，只因做了4件事，第一件就很多人都錯了

現在室外溫度已經達到40度，出門就像頂著一個桑拿機，一直在頭頂蒸著。出門一次衣服濕完，雖然天氣熱，但是身上難免會濕氣多。為何夏天也會濕氣重呢？那是因為一些不良習慣造成的，特別是女性朋友要對號入座看看自己是否是這樣過夏天的。

1、晚上超9點才洗澡

女性朋友洗澡在夏天都會選擇溫水，但是有些人喜歡涼水。女性本來屬陰，不宜經常洗冷水。再加上，超過9點過後是太陰之時，也是氣溫有所下降的時候，如果這時洗澡寒氣較多，毛孔容易被寒氣滲入，導致濕寒入體。

2、晚上洗頭喜歡用毛巾裹住

人體中，頭為陽之首，人體有十二經脈，手足三陽匯聚點都在頭部。毛巾會把頭髮的濕氣裹住，無法散去，很容易侵入頭部，導致頭部陰陽失調，容易出現頭痛現象。

3、空調對著吹

夏天天氣太熱了，空調是一個好東西，人人都喜愛，老婆老公可以沒有，但是它不可少。夏天會出很多汗，這是排濕氣的一種途徑，但是空調對著吹就會讓毛孔閉合，汗水無法排出，空調溫度太過於低也會增加濕氣。

4、飲食過冷

夏天冰冷食物最受歡迎，小編每天都喜歡喝一杯冰的茶，去渴降體溫。生涼食物女性最不適合多吃，這些食物會影響脾胃，食用太多影響脾的化濕功能，還會導致腸胃生病拉肚子等現象。

4、飲用酒精過多

夏天喜歡夜間吃燒烤、喝啤酒，晚上來一杯，確實很舒服，不但把一身熱去掉了，還冰爽3秒鐘，高潮般的享受。但是啤酒可是會助濕生邪的，不宜晚上飲用。

如果你有以上的習慣，請你趁早改變，遠離濕氣纏身，做一個健康的女性。但是有些人明知道這樣是不對的，還是會選擇去做。所以導致自己濕氣重是正常的。

一般濕氣重的女性都有這幾個表現，身體浮腫，四肢比常人要肥得多，小肚子肥大，像男的啤酒肚一樣。再者，頭髮濕，臉上油脂多，大便不成形等，還有一個較明顯的就是舌苔厚，舌頭肥大有齒痕。

為了祛濕可能很多女性想過很多辦法，但是效果都是不明顯，經常拿紅豆、薏仁煮粥喝，其實這個做法是錯的，這樣吃肯定不能去濕。紅豆就用錯了，應該用赤小豆才可以去濕，下面這個吃法才是去濕的。

薏仁+馬齒莧+赤小豆+芡實+淡竹葉+槐米+綠茶這樣配來吃才能夠去濕。這個方子也叫馬齒莧薏仁茶，是兩廣地區最喜愛的茶之一，一般到三伏天的時候，家家戶戶都會煮上一鍋馬齒莧薏茶來喝。如果你不想煮可以使用袋泡茶

為何說它能祛濕呢，這個馬齒莧薏仁茶使用是健脾、清熱、祛濕、消腫相結合，針對女性而配，去濕氣一定要健脾，不然也是徒勞，脾一旦出問題，一定停止去濕就會複發。

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