寶寶食欲不振，嘗嘗吃點這個吧！

寶寶到了一定年齡，除了母乳和奶粉，適當的添加輔食也很有必要。

尤其是夏季，水果輔食非常好選。

若寶寶食欲不振，媽媽們可以做點水果輔食，賞心悅目之餘，也能讓寶寶胃口大開。

下面兩款水果輔食，收好嘍~

1、甜桃泥

原料：甜桃4個，涼白開水適量。

1）先將桃子洗凈，放在開水中幾秒鐘後去皮，切成兩瓣，去核。

2）放在碗中加一點開水後蓋好，蒸2~4分鐘，直到桃子變軟。

3）過程中如覺水少，可再加些水。

4）用牙籤扎一下桃子，如果很容易插入，表明桃子蒸熟了，待冷卻後弄成泥狀，一般不須加水。

注意：

甜桃要選稍硬一些、有香味、顏色好的熟桃。

桃泥富含維生素A及鉀，可以從寶寶5~7個月開始食用，每次給寶寶吃一滿勺，餘下的放在低溫冰箱里保存。

2、香蕉羮

原料：香蕉25克，牛奶20克，白糖5克，藕粉5克，清水適量。

1）香蕉剝去外皮，用刀切成小片。

2）藕粉用少許清水調好待用。

3）將牛奶倒入鍋內，兌入少量清水，置火上燒開，然後加入香焦片，白糖。

4）再燒開後，將調好的藕粉徐徐倒入鍋內攪勻，開鍋後離火冷卻。

寶寶吃水果要不要吃皮?

「怎麼能給寶寶吃皮？」

對於一些表皮柔軟的果實，如番茄、蘋果、梨、桃和杏等，連皮吃不但營養豐富，而且風味更足，口感也不錯。

在大多數可去皮的水果中，果皮和皮下部分往往抗氧化成分含量最高，這是因為抗氧化成分最豐富的部位通常都是接觸陽光照射的部分。同時，外層部分也通常含有較高的維生素和礦物質。

糖份高的水果會導致發胖嗎?

完整水果中的果糖對健康沒有任何負面影響。

只要按照正確的方法來食用，就不會發胖。相反的，吃適量水果不僅不會變胖，反而會減少體內過多的脂肪。因為水果中的糖分不是高糖，而是水果糖。

此外，水果中還含有水果酸和大量水份，在人體內有利於脂解及人體水解平衡的調節。

好了，快去廚房準備小甜點吧

美味的水果輔食，寶寶會喜歡的。

但，未滿六個月的小寶寶，

再等一等吧。

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