紅棗是補血的廉價藥材，但這4種人最好不要吃！

紅棗是我們日常生活中很常見的食品，因為它營養豐富，更關鍵的是棗樹的適應性較強，可以大面積種植，保障了我們日常的用棗需求。紅棗老少皆宜，尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病後調養的佳品。

人人都適合吃紅棗嗎？

紅棗對身體有很多補益作用，因此民間流傳著「一日吃仨棗，一輩子不顯老」的說法。中醫認為，紅棗性味甘溫，能補中益氣、養血安神。病後體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過紅棗調理身體。

紅棗有這麼多的功效，但是否意味著，它適合我們每個人，要知道紅棗屬於葯食同源的食品，有自己獨特的藥性，如果不分青紅皂白，不辨體質，一律用紅棗進補，有時非但起不到保健作用，甚至還會幫倒忙。

以下四類人群是不能吃紅棗的，如果有以下情況的人群，一定要慎食紅棗：

一、痰濕偏盛者。

這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。紅棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重上述不適，如果食用紅棗，是會起到相反的效果。

二、愛上火的人。

這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而紅棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。

三、感冒初期患者。

感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用紅棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成「閉門留寇」的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復，等身體調理正常後，才可以繼續食用的。

四、糖尿病患者。

這個不難理解，關鍵是因為紅棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。

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