闢謠！懷孕期間不能健身？
健身的人見過不少
可是懷孕的孕婦還堅持健身可真是少見
之前姚晨懷baby的時候也是堅持健身
不少網友也是著實揪心了一把
那麼孕婦到底能不能健身呢
讓我們一起看看下面這位孕婦
北京孕媽李菲娜成為網上熱議的焦點人物
挺著9個月的雙胞胎孕肚
照樣做負重深蹲
真乃奇女子
現在讓我們一起了解一下
如此膽大的辣媽有怎樣的秘訣
李菲娜
今年33歲
懷孕36周
前幾天
她在微博上發布一段挺著大肚子負重深蹲的視頻
引發熱議
據李菲娜本人的說法
由於自己是健身教練
有一定運動基礎
懷孕3個月後恢復鍛煉
在懷孕期間每天堅持運動1小時
孕檢沒有任何不良反應
且適當運動會減輕孕後反應
由於丈夫也一直從事健身行業
所以李菲娜丈夫對於妻子的行為也很支持
「科學運動對孕婦和孩子都有好處。「
目前身體狀況很好
喏
9個月身孕的她在健身房鍛煉起來
也是不輸旁人的
據悉
這位辣媽已經健身多年
懷孕前擔任教練
「國外不是有一句話就是說，我是懷孕了，但我不是生病了。」
她說
可能是自己周圍健身的人較多
所以大家都能夠理解
可是挺著大肚子做這麼危險的運動
萬一傷及寶寶怎麼辦
之前只聽說過國外有六塊腹肌的孕婦
沒想到國內也有這樣女漢子
WHAT ARE YOU 弄啥嘞！！！
對於大家的關心
李菲娜表明
運動對孩子不是一件壞事
但她不會鼓勵每個人都像她一樣
畢竟體質不同
基礎不同
還有孕前狀況不一樣
國內權威醫學論壇丁香醫生則評論到：
曾經有研究顯示，較劇烈運動後的孕婦，發生感冒的風險會升高，另外運動時重點注意跌落和對腹部造成撞擊的風險。雖然我們並不是呼籲所有女性都練出像超模那樣的「孕期腹肌」，不過對於每一位準媽媽來說，是時候轉變「懷孕就不能動」的舊理念，在孕期選擇安全、科學的運動方式了。
所有的健身又要建立在不傷害自己的前提下
運動的強度也要因人而異
才能達到我們做運動的初衷
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