教你一個喝酒「小秘訣」，讓你在酒桌前不容易醉，喝多了也不上頭

喝酒是人們日常生活中非常多見的，不僅應酬需要喝酒，親戚朋友來了也要喝酒。並且夏天大家在吃飯的時候都會習慣來瓶冰啤酒，既舒爽還開胃，但是酒喝多了就難受，對胃、肝臟的傷害比較大，並且有的時候會伴隨著頭疼。所以小編來教給你個小秘方。在喝酒時掌握一些小技巧，可以大大減少酒精對人體的傷害。

喝酒前喝檸檬水

檸檬之所以能夠解酒，那是因為新鮮檸檬中含有大量的天然維生素C，維生素C具有很強的抗氧化作用，利於人體分解和吸收酒精。清除血液中酒精的功效，從而可以有效緩解酒後噁心、嘔吐扥多種癥狀。所以喝酒前記得喝點檸檬水，這樣可以讓你不易醉哦。

喝酒之前吃點辣木籽

在喝酒時盡量不要逞能，一口悶下去，喝酒太急就會迅速的提高血液中的酒精的含量，進入醉酒的狀態。喝酒之前半個小時可以使用3顆辣木籽，能保護肝臟，緩解酒精導致偏頭疼。就算沒喝酒，平時也是可以吃幾顆，可以補充每個人身體中的營養元素，低脂肪高纖維，增強免疫力的保健健康食品。

飯前吃點東西墊肚子

飲酒前一定要先吃點東西墊一下，切忌空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；吃一些高含量的蛋白質，比如喝一些純牛奶豆漿雞蛋之類的，高蛋白的食物可以分解和吸收酒精，減少酒精對身體的危害。在喝酒的時候，可以一口酒一口水，這樣交替著喝，可以沖淡血液里的酒精濃度，但要注意不要忘就裡面兌水。喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外;寧外酒後可以喝點蒲公英茶，蒲公英茶使用的是切細且乾燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇。

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