新婚飲食補腎延時！葯食兩用補腎方情侶生活從此美滿和諧

新婚期間，新郎的體力、精力付出的特別多。如果新郎能多注意調整自己的飲食，對自身健康和保證歡度新婚蜜月都會很有幫助。新郎在蜜月期間主要應從忌過量飲酒、忌過飢過飽、宜補充營養和宜食療補精四個方面來做好飲食護理。

新婚燕爾，新郎勞累過甚，中氣耗損明顯，新郎必須加強營養，可有意識地多吃些富含蛋白質的食物，雞、魚、肉、蛋、奶應是常見的桌上菜，

海產品、豆類、新鮮蔬菜、動物肝腦和植物油也可多多光顧，其中所富含的維生素e和微量元素鋅，對新婚夫妻的性和諧大有裨益。

葯食兩用的補腎方：龍鬚八寶補腎粥，陰陽雙補，性質平和，適合於各年齡段補腎食療，經常食用，效果顯著，可以促進性慾，不知不覺中還可以達到延時效果。

配方：龍鬚豆300克 黑豆200克 黑米100克 枸杞100克 小米80克 山藥80克 薏苡仁100克 芡實40克

做法：龍鬚豆 黑豆 黑米 小米 薏苡仁 分別炒熟，注意要小火慢靠，糊了不但營養成分損失，效果也沒那麼好了；山藥可以到藥店直接買炒的，很便宜；芡實要先蒸熟，晾乾再搗碎，上述原料用中藥粉碎機共同打成細粉，然後裝瓶備用。

別看做的時候很費事，吃的時候就簡單多了，只需兩步，取3勺粥粉（約40-50克），放入碗中，開水沖泡就可以吃了，既可補充營養又能起到補腎益性的作用

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