脂肪的剋星睡前吃幾顆，燃脂一整夜，排出體內毒素，7天瘦20斤

好身材，是我們一生所追求的目標！大多以瘦為美，我們第一眼看人，首先絕對會看這個人整體的身材。想減掉體內多餘的油脂，那就每天用醋泡「它」吃，堅持一段時間，體重悄悄降至兩位數。每日2次，早、晚各食10粒，長期堅持可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，清理腸胃垃圾，更健康的瘦。

黃瓜雞蛋法

每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。

原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療晒傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。

小青柑普洱茶，不僅能減肥降脂，還能養肝排毒，炎炎夏日可為你提神消疲，更能起到美顏的功效。

大麥若葉含有多種天然維生素和礦物質，能幫助我們的細胞進行修復，還能調節我們的酸鹼平衡，魔芋也能讓我們有飽腹感，這樣食用更健康安全，晚上不想吃什麼飯一類的，可以多吃一點這樣的代餐粉，大麥若葉能增加我們的飽腹感，有效地控制體重，更能幫助我們美容養顏

辣木籽

辣木籽以其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，具有清腸道，促進代謝，在瘦身美體方面有著出色的表現，因而成為胖子界一顆新星，是健康食品界的新寵。

便秘總是困擾著很多人，但是有了辣木籽以後輕鬆解決這些問題，每天早上吃上兩顆，可以讓宿便通暢，讓毒素遠離人體經過一夜的內循環，這樣身體也會變得更加輕鬆，每天都的瘦一點。

紅豆薏米全燕麥餅乾，它的飽腹性特別的強，吃了之後自然的不會感覺到什麼餓，這樣我們會很自然的控制其他食物的攝入量，紅豆薏米能夠趕走體內的濕氣，從而變瘦，秀出你的小蠻腰，還你漂亮身材。

想要擁有更細的身材，那麼三草茶一定會是你的必備，不僅可以達到纖體的效果，還非常的美容養生，給你更全面的呵護。

絞股藍，它有益氣、安神、降血壓之功效。它能健腸胃增進消化吸收，腸胃蠕動加快，有效緩解便秘之症。實驗證明，經常用它泡茶喝可以有效降低總膽固醇，從而輔助瘦身的作用。

紅豆薏米面對濕氣可以很輕鬆的排出，能將滯留在體內多餘的水分消耗掉，從而達到瘦身目的。在家有時間可以自己煮碗紅豆薏米粥吃，工作時間的祛濕任務就交給這杯紅豆薏仁茶吧，讓你的瘦身計劃不間斷。

要想瘦身先趕走身體中的濕氣，濕氣太重整個人都會腫胖起來，每天早上喝上一杯紅豆薏米茶，讓你每一天都輕鬆，無濕一身輕，整個人看起來也不會那麼的胖，濕氣走了身材也回來了。

說到排毒養顏，必備檸檬片了。只要稍微懂養生一點的人，就會在家裡備上一些新鮮檸檬，又或是檸檬干，可以隨時享受著酸爽的口感和身體的放鬆。加上蜂蜜沖泡，那就更加的完美，二者合一的功效，讓身體的毒素速速溜走。

清晨早起的第一杯水，那一定要是檸檬水，開啟你瘦身的一天，檸檬中含有瘦身的功效，但是在減肥的基礎上還多了美容養顏的功效，簡直就是一舉兩得，讓你變得更苗條更美麗。

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