這4道湯水，勘稱夏季祛除濕氣的良藥！

相信很多人都能感覺得到，只要當夏天一到，全國大範圍地區都會發生大暴雨，降水量是比平常要大得多，而這時空氣中的濕度也是非常大的，很多人在雨季的時候常常會犯病，就是因為身體有濕氣，加上夏天一到，大家都時常待在空調房裡，吃著各種冷飲，冷風加上體寒，很容易引發體內濕氣的急劇上升，而在這種季節，又有什麼好辦法能有效祛除體內的濕氣呢？小編這就為你講解講解！

首先，我們了解下體內有濕氣是怎樣的狀況呢？

1. 頭髮愛出油、而且面部也經常冒油光

2. 睡覺時會流口水、口臭、身體有異味

3. 渾身感覺無力，經常感到疲倦，精力不集中

4. 打呼嚕的次數頻繁，痰多總咳嗽

5. 大便稀黏腥臭很粘稠

6. 時常感到體虛，連說話的力氣都沒有

7. 眼袋下垂，很容易肥胖

8. 臉色總是保持著蒼白狀態

9. 小肚子腫大，身體看起來有些臃腫

解決的方案：

1、赤小豆薏米養顏湯

食材：赤小豆150克、薏米100克

做法：

1、準備好足量的赤小豆和薏米清洗乾淨，然後再用清水浸泡2～3個小時。

2、把赤小豆和薏米放入電飯鍋中，加入1500毫升的清水，按下煮粥的功能鍵，煮至赤小豆和薏米軟爛。

3、等微涼些就可以盛出食用了，既能祛濕瘦身又能養顏的飲品就做好了，相信大家都會做吧！

二、冬瓜薏米茶

準備食材：冬瓜1500克、薏米180克、冰糖適量

做法：

1、首先把薏米洗凈後再倒入電壓力鍋中，加滿水再煮個30分鐘。這時可以順便把冬瓜洗凈後去瓤切片後放碗里備用。

2、把煮好的薏米倒入一個更大的鍋中，加入冬瓜，開大火燒開後再改用中火煮約20分鐘。

3、最後可以加入適量冰糖煮至冰糖溶化，煮好後用漏勺把廢棄的渣給淘掉。

4、建議放冰箱冷凍後效果更加，喝起來可是十分冰爽的

三、荔枝薏米百合糖水

準備食材：荔枝肉10顆、蜂蜜5克、干百合15克、薏米、冰糖10克

做法：

1、把薏米、干百合用清水洗凈後再浸泡2小時；

2、將浸泡好的百合、與薏米同時放入鍋中加上冰糖，加水大概到稠粥3/4的位置，中火加以烹飪；

3、等到煮好後冷卻一段時間加入荔枝和蜂蜜，這道美味的涼品就可以吃了！

最後，小編期待大家的留言，有任何關於美食的製作都可以留言分享，到時有機會獲得小編的禮物哦！

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