女人的剋星宮頸癌，生活如何預防宮頸癌？

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女性最常見的惡性腫瘤之一，不但在女性生殖器官惡性腫瘤中占首位，其發病率也有明顯的地區差異。女人在月經期間要注意衛生這是眾所周知的事情，因為如果不注意好衛生將會誘發很多疾病，甚至是癌症。人們對宮頸癌有幾大誤解。

1、保持良好的心態：具備良好的心態也很重要，如果長期憂慮或抑鬱會干擾人體神經內分泌系統，導致體內激素失衡和免疫）力降低。不少癌症的發生與經常情緒不好有關。

2、從生活的細節做起，如：注意經期衛生，應使用合格的月經用墊，經期要注意休息，禁止在經期游泳。並且平時要節制性生活不要過於頻繁，年輕婦女每周2次為宜，經期禁止同房，人流術後，產後，宮腔手術後不宜過早同房。

3、注意營養平衡：不少女性常喜歡採取既減肥又節食等辦法來保持身材美，然而她們卻忽視了節食可導致營養失衡的負面影響，從而也會使宮頸糜爛等婦科疾病久治難愈。為了使宮頸擁有健全的細胞屏障，日常則需要多補充一些富含胡蘿蔔素和維生素C等食品，以此增強抵禦外界病毒、細菌侵襲的能力。

4、保持體內激素平衡：不宜濫用豐乳保健品，這類產品都含有雌激素，雌激素在體內積累將會導致人體激素紊亂，宮頸組織異常生長。要避免過度肥胖，減少脂肪細胞的雌激素作用。少用避孕藥，保持體內激素平衡。

5、增強體質，提高個人抵抗疾病的能力，不可隨意服用一些減肥藥物。不少國家報道性生活過早及性生活紊亂是宮頸癌發病的直接高危因素。婚後不注意避孕者多次人工流產還是增加了宮頸炎的機會，故需要認真採取避孕措施。

6、防止人類乳頭狀瘤（HPV）的侵害：可以通過HPV檢查來確定宮頸是否有病毒感染。並隨時檢測。為了防止宮頸受到傷害，應盡量遠離化學物質對宮頸的刺激。青春期少女不宜在婚前過早發生性行為，更不能同多個性伴侶發生關係。婚後性生活也要注意節制，不宜過頻。

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