40℃高溫來襲！當心頸椎病「趁虛而入」！

玫香源祝您永遠健康！

夏季高溫時節，頸椎病的發病率也直線上升，白領等伏案工作者是高發群體。以前，頸椎病癥狀多出現在40多歲的人身上，但是現在20歲左右的頸椎病人也不罕見。

下面給大家介紹一下夏季頸椎病高發五種原因：

1、溫度高，使睡眠中翻身次數增多，導致落枕。

2、天氣燥熱，心情煩躁休息不好，影響骨關節及肌肉休息。長此以往，頸肩部容易疼痛，誘發頸椎病。

3、空調溫度過低或猛吹風扇，使頸背部肌肉受寒，尤其穿著單薄的女性更易得頸椎病。

4、天氣炎熱懶得外出，在家上網、看電視長期保持一個姿勢，頸部血液不容易暢通，造成頸椎僵硬。

5、夏日易犯困，不良姿勢傷頸椎。我們常看到一些上班族坐著睡，這會給頸椎帶來非常大的傷害。

頸椎病一般起病時癥狀輕，且多數能自行恢復，時輕時重的病症，不易被重視。只有當癥狀繼續加重不能逆轉、同時影響工作和生活時，人們才會想起上醫院。這樣是不對的，下面給大家介紹下治療頸椎病的方法：

預防頸椎病，你要做大以下幾點！

1、保持良好頭頸姿勢：包括保持良好的睡眠體位，頸椎枕對頸椎病的預防和治療效果得到了廣大患者的肯定，還要注意平時日常生活中的工作體位、生活體位及運動體位，良好的頸部姿勢應當是保持頸部平直，即收須，頭上頂、稍後移。

2、加強體育鍛煉：通過醫療體育、保健操如米字操等手段，加強對頸部肌肉的強化練習，增強其功能運動，以保持頸椎具有較好的穩定性。

3、避免頭頸部外傷：外傷與頸椎病的發生與發展有著密切的關係，必須設法避免各種工傷萬生活意外傷、交通事故及運動損傷，并力求減少外傷的強度。發生頭頸部外傷後，應及時去醫院早期診斷、早期治療。

4、六步飛揚：

頸椎健康，從六步飛揚做起——

伴隨著低頭族的出現，各大醫院骨傷科里年輕的頸椎病患者也呈現出暴漲態勢，甚至出現了一部分青少年患者就診。這就是常低頭的後果，由於長時間低頭，姿勢不當會導致頸肩部肌肉勞損，使這部分肌肉處於疲勞、僵硬狀態，或是由於風寒濕邪入侵，導致經絡不通，不通則痛，也會出現頸肩疼痛、麻木的癥狀。

頸部非常重要，頸椎管內的脊髓與人的生命中樞延髓相連，支配全身的大部分神經都通過這裡，是腦與全身信息傳遞的樞紐，也是血液上送頭部，空氣、飲食進入人體的主要通路。頸椎要支撐頭部的重量，又有很大的活動範圍，而且活動頻繁，易於勞損和退化。做頸部的保健按摩，可改善頸部的血液循環，增加頸部肌肉的力量，保持項韌帶的彈性，加強頸椎小關節的穩定性。長期堅持可令頸部活動靈活，能有效防治落枕、頸椎病、頭痛頭暈、頸肩臂疼痛麻木等病症。

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