緩解眩暈的飲食調理方法

經常出現眩暈的話和體質有很大的關係，中醫認為，眩暈的癥狀主要是發生在陽亢者身體上，會有出現眩暈啊或者是體質虛弱的情況持出現，你知道應該如何緩解眩暈的嗎，飲食調理還是很重要的哦，下面就來看看這些調理方法吧。

蔬菜類：陽亢者應除忌韭菜、生薑、蔥、蒜、辣椒等溫熱品種外，一般並無禁忌。芹菜能清熱，其他如薺菜、蕹菜、莧菜、茄子、茭白、黃瓜、冬瓜等均適合於陽亢或濕濁中阻者;南瓜、芋艿、蘑菇、甘薯、山藥等適用於虛證病人。蔬菜類的食物要注意禁忌辛辣刺激的食物，可以吃一些容易消化啊清淡的食物比較好，這樣的話可以有緩解眩暈的作用，還可以提高體質。

水果類：陽亢者不可食荔枝、龍眼、櫻桃、桃子等溫性水果，其他均無特別禁忌。芒果有一定的止嘔、止暈作用，在急性期可以減輕癥狀。

畜、禽、魚類：陽亢、濕濁中阻病人不宜多用，而虛證病人在不用肥膩部分且剁碎煮爛的情況下，可以適當選用。

蛋、乳類：有部分人對蛋類、牛乳過敏，應該窪意急性期少用或不用;慢性或虛證病人可以適量進食以增強體質。

煙、酒、飲料：忌煙禁酒及咖啡、紅茶，不喝或少喝含有咖啡因(如可口可樂、百事可樂等)的飲料，可多飲綠茶，或加菊花、茉莉花一同泡飲，以清頭目。飲料中含糖量也不宜過多。如果有眩暈的話，可以吃一些清頭目的食物，煙酒飲料最好不要喝比較好。

如何緩解眩暈的這個問題呢，上面的這些飲食調理可以幫助你解決相應的問題哦，而且還可以有增強體質的作用呢，對於緩解眩暈啊還有代謝有好處，如果你也有眩暈的情況，在飲食方面一定要注意這些問題的哦。

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