孕婦禁忌篇，這些可不能亂吃，否則會流產！

為了優孕優育,孕婦飲食15禁忌不能犯:

1、薏米：薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

2、馬齒莧：對於子宮有興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

3、菠菜：人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以孕期預防貧血常吃，但其實，菠菜中含鐵不多。

4、巧克力和山楂：過多食用巧克力會影響食慾、發胖，營養缺乏。山楂對子宮有興奮作用，過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。

5、久存的土豆：存的越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。

6、桂圓和荔枝：性溫熱易致胎熱。

7、石榴：貧血者要少吃。

8、腌制酸菜：含有亞硝胺，可導致胎兒畸變。

9、西瓜：每天吃水果不宜超過250g，限量吃西瓜，西瓜是利尿劑，容易造成孕婦脫水。

10、冷飲：食入較多冷飲會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減弱而出現腹瀉、腹痛等癥狀，胎兒會躁動不安。

11、竹筍：破肝氣，孕婦要少吃。

12、韭菜：含揮髮油，具有興奮子宮、增加子宮收縮的作用，准媽媽食用太多，會增加早產或流產的機會。另外，產婦在哺乳時吃太多韭菜，會造成奶量減少的現象。

13、木瓜：容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產，有些還吃木瓜來避孕。

14、蘆薈：孕婦飲用蘆薈汁會導致骨盆出血，甚至造成流產，蘆薈的成分混入乳汁，會刺激孩子，引起下痢。

15、桃子：溫性水果，孕婦吃多了會加重燥熱，造成胎動不安，可能會引起流產，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了會加重便秘的癥狀，所以對於孕婦來說最好要少吃桃子。

為了寶寶和媽媽自己的健康，孕期的飲食禁忌一定要牢記，不能貪吃~

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