你給寶寶喝對酸奶了嗎？

酸奶幾乎是每個媽媽都會給寶寶添加的一種輔食。什麼時候給寶寶和酸奶合適呢？你選的酸奶適合寶寶嗎？選什麼樣的酸奶比較好呢？

酸奶是通過新鮮牛奶發酵後的奶製品，在經過巴氏消毒的牛奶中添加有益發酵菌，經過發酵後，冷卻製成的奶製品。酸奶的營養成分和能量密度比較高，多達20多種的營養素，一杯150毫升的酸奶，可以提供給寶寶30%左右的能量和鈣質，還有10%左右的蛋白質。

這是個什麼概念呢？如果按照1~3歲兒童的生長發育需求來計算，一天喝一杯150毫升的酸奶，就可以滿足1~3歲兒童全天生長發育所需要的三分之一的鈣質和能量，可謂營養相當豐富了！而且酸奶因為是乳製品，容易消化，所以可以作為更小的寶寶輔食添加。

酸奶含半乳糖，這是一種構成腦神經系統中，腦苷脂類的必要成分，能夠促進寶寶腦部的迅速成長。2歲前是腦發育的關鍵期，此時能有充足的能量和半乳糖的供應，對促進寶寶的腦部發育有著良好的作用。

酸奶中含有的乳酸，配合其他代謝物質對寶寶的腸道粘膜有一定的激活作用，可以住進消化道的蠕動。在斷奶期間，寶寶的食物從液態向固態轉化。酸奶作為一種半固態食物，吃了有更強的飽腹感，很適合作為斷奶過渡食用。

對牛奶蛋白不過敏的寶寶，在10個月左右就可以嘗試了，到1歲後就可以正式添加。

對牛奶蛋白過敏的寶寶，則可在1歲甚至2歲後再嘗試。逐步少量添加，每次食用後，觀察2~3天，確定寶寶沒有過敏反應後，則可慢慢增加到正常添加的量。如有過敏反應，則要推遲添加酸奶的時間。

1、早上

早餐的飲食是需要保證營養的。而酸奶中大量的營養元素也是人體所必須的，所以早上飲用酸奶是很好的選擇。但不應空腹飲用，以免造成腸胃的過激反應。

2、晚上

晚上飲用酸奶好處更多。在晚上12點至凌晨這段時間，是人體血鈣含量最低的時候，是最有利於人體吸收鈣質的時間。酸奶中含有的鈣質和乳酸的結合，能更好的促進鈣質吸收。所以，睡前喝一杯酸奶好處多多，但因為大部分酸奶中含糖，喝完要注意口腔清潔。

3、飯後

在飯後半小時至2小時內飲用酸奶效果也很好。這個時間段，人體內的胃液會被稀釋，PH值將上升到3~5，這樣的腸胃環境更利於對酸奶中有效的物質的吸收。

半固體的酸奶，作為輔食添加時，還是有一定講究的。很多酸奶較濃稠，很多大人通過吸管飲用都費力，就別說寶寶了，而吸管的吸吮方式和哺乳、奶嘴完全不同，寶寶很難適應。而使用碗與勺子的結合，也需要一手拿碗，一手拿手，不方便的同時，還容易打翻。

這款米糊勺特別適合半固體的食物，單手操作即可，一手抱娃，一手餵食，完全不怕打翻。輕輕擠按瓶身，即可按需控制每一口寶寶吃的量。勺頭Q彈柔軟，不傷寶寶口唇，是喂酸奶、米糊、果泥等半固體輔食的絕佳幫手！

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