產後新媽千萬別吃它們！已經有無數產婦被坑了！

產後新媽千萬別吃它們！已經有好多媽媽被坑了！

一、不宜吃燉老母雞

由於老母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素濃度增加，催乳素的功效就因之減弱，進而導致乳汁不足，甚至完全回奶。

雄激素具有對抗雌激素的作用，公雞睾丸中含有少量的雄激素。因此產婦產後若吃一隻清燉的大公雞，連同睾丸一起食用，無疑會促進乳汁分泌。但如發現乳頭不通，即乳房發脹而無奶時，切勿吃公雞催乳，否則會引起乳腺炎。

二、不宜多吃味精

一般而言，食用味精是無害的，但產婦不宜食用過量的味精。因為味精中的谷氨酸鈉可通過乳汁進入寶寶體內，過量的谷氨酸鈉對寶寶尤其是12周以內的寶寶發育有嚴重影響。它能與血液中的鋅發生特異性結合，形成不能被身體吸收的谷氨鋅而隨尿排出，從而導致寶寶鋅的缺乏。

嬰幼兒缺鋅不僅會出現味覺差、厭食，還可造成智力減退、生長發育遲緩以及性晚熟等不良後果。因此，為了減少進入寶寶體內的谷氨酸鈉，產婦產後3個月內不宜食用過量味精。

三、不宜喝茶

產後不宜喝茶，這是因為茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影晌腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越高，鞣酸含量越多，對鐵的吸收影響越嚴重。

另外，茶葉中還含有咖啡因，飲用茶水後使人精神振奮，不易入睡，因而會影響產婦的休息和體力的恢復。同時，茶內的咖啡因還可通過乳汁進入寶寶體內，容易使寶寶發生腸痙攣和忽然無故啼哭的現象，所以產婦產後不宜喝茶。

四、不宜補食人蔘

人蔘味甘微苦，性溫，是大補元氣的中草藥，但是對於產婦來說則不宜服用。

參所含的多種藥物有效成分，如作用於中樞神經及心臟、血管的人蔘皂甙，以及作用於內分泌系統的配糖體等，這些成分能使人體產生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不寧等一系列癥狀。當產婦出現這些癥狀時，就不能很好地卧床休息，從而影響產婦的體力恢復。

人蔘大補元氣，服用過多可使血液循環加速，這對剛分娩後的產婦很不利。因為產婦在分娩過程中，內外生殖器的血管多有損傷，這時若服用人蔘，就會妨礙受損血管的自行癒合，造成出血過多、流血不止，甚至大出血。

【跟孩子學做大人】微信公眾號：跟孩子學做大人（專業孕產知識，從備孕懷孕到新生兒護理，陪新媽走過最迷茫時期。）

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