腰腿疼痛怎麼辦？中醫推薦用艾灸

腰腿痛苦怎麼辦？怎麼醫治是要害，許多人腰腿痛苦通常都是不良日子習氣導致的，怎麼調整好日子習氣是醫治病症的辦法之一，那麼已經患有腰腿痛苦的兄弟怎麼辦呢？不必急，今日為咱們整理了腰腿痛苦迅速醫治的辦法，中醫醫治，迅速有用，下面就讓咱們一同來看看吧。百度搜索：就要養生，一個專註於養生經驗交流分享的網站。

腰腿痛是腰痛和腿痛的合稱，是以腰、腿痛苦為主症的疾病。本病既能夠腰痛或腿痛獨自呈現，也能夠一起呈現，且臨床所見居多。腰腿痛多繼發於臨床各科許多疾病中。

【病因】

多因風寒濕熱等外邪侵襲或勞累外傷等因此致經絡阻滯，氣血循環不暢所形成的，或因稟賦缺乏，久病體虛，年老體衰，縱慾傷腎等因此致精血虧本，經脈失於濡養所形成的。前者不公例痛多屬實，以濕邪導致者為多，後者不榮則痛多屬虛，且以腎虛所形成的者為多。

【表現】

腰痛一側或雙側的脊柱正中痛苦、隱痛、灼痛、刺痛，或伴腰酸、生硬等，或影響屈伸轉側，也可只是表現為腰痛或腿痛。

【療法】

取穴：阿是穴、膈俞、志室、氣海俞、委中、承山、絕骨。

灸法：

1、用艾炷灸，緩慢腰肌勞損，每次取3~5穴，各灸3~5壯，阿是穴、志室穴各灸10壯，每日灸1次；

2、用艾條溫文灸，緩慢腰肌勞損、足底痛，每次取3~5穴，各灸5~10分鐘，志室、阿是穴各灸20~30分鐘，每日灸1次。

3、用雷火神針灸、百發神針灸，腰腿痛在壓痛點施灸，至痛苦減輕為度，每日1次。

【注意事項】

避免腰腿痛苦，主要有以下的一些辦法：

1、選用正確的姿態。在作業學習和日子中應避免長期的單一姿態，糾正不良姿態，避免過度勞累。格外是腰部的超負荷運用必然會形成腰部肌肉、韌帶和關節等的損傷而呈現腰痛、腿痛。

2、運用硬板軟墊床。睡覺是大家日子的主要部分之一，人生快到有三分之一時刻是在床上度過的。睡床的適合與否直接影響人的健康。硬板床睡上去不舒服，軟床睡上去又易導致脊柱的變形，時刻長了就會呈現腰酸腿痛。那麼什麼樣的床最為適合呢?在木板床上加一個5—10厘米厚的墊子最為適合。

3、避免風寒、濕潤的侵襲。日子起居，作業學習的環境要乾燥，溫暖，格外不要睡卧在冰冷濕潤的地上，淋雨後要及時替換衣服。劇烈活動和出汗後不要當即沖冷水澡，冬季的睡床要溫暖，鄉村可睡火炕，城市可用電熱毯，這些都能夠起到避免和醫治腰腿痛的雙重效果。

4、飲食有節。肥壯的人通常易於發作腰背痛，顯而易見，是其過火的體重增加了相應肌肉、韌帶和骨關節的負擔而致。故其醫治辦法之一就是要控制飲食，減輕體重和由於肥壯給腰椎帶來的額外負擔。格外是中、老年人和婦人。婦人產後，都處於易於發胖期，控制飲食、加強鍛煉是十分必要的。中老年人發胖的主要原因是，隨著年紀的增加，活動量的削減，使脂肪增加，更主要的是不合理的飲食所形成。百度搜索：就要養生，一個專註於養生經驗交流分享的網站。

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