飲食從來不注意這4點，下一個得腸癌可能是你

近年來，大腸癌在我國發病率有上升趨勢，在惡性腫瘤發病排名中位列第三位。而95%以上的大腸癌是大腸息肉中的腺瘤癌變而來的。大腸息肉沒有明顯癥狀，因此，可能你有大腸息肉自己都不知道。而大腸息肉如果不及早防治，就有轉化為結腸癌的危險。

如何治療大腸息肉？

那麼，到腸息肉應該怎麼治療呢？中山大學附屬第六醫院結直腸肛門外科副主任醫師康亮副教授在早前接受家庭醫生在線採訪時曾表示， 大腸息肉的治療是發現息肉後即行摘除。在內鏡技術發展以前，大腸息肉的治療主要是開腹手術或經肛門切除，創傷較大，也給患者帶來較大的痛苦。目前，隨著結腸鏡技術的不斷發展，內鏡下摘除大腸息肉可以說已經成為治療大腸息肉的金標準。根據息肉的形態、大小、數量及蒂的有無等，分別採用不同的方法進行治療。

發現腸息肉日常該注意什麼？

首先，發現後要及時治療。大部分大腸息肉（直徑<2cm）的可以在腸鏡下切除，如需要手術要儘快手術防止病情惡化。

第二，要注意治療後的複查。目前對於大腸息肉尚未有明確的獨立病因，因此在生活環境習慣未能改變的情況下需要在術後3-6個月再行一次腸鏡以防息肉再次生長。

第三，應該養成良好的飲食習慣。多吃新鮮蔬菜和水果，增加膳食纖維的含量，減少有毒有害物質與腸壁接觸的機會和時間，盡量少吃油炸、煙熏和腌制的食品。

那麼該怎麼做好日常健康的生活飲食呢？

1、增加纖維素的攝取

食物中的纖維主要功用是使腸蠕動正常，增加糞便的體積，並減少糞便停留在大腸內的時間。大腸內所存在的糞便，會使細菌活躍，並可能產生致癌物質。當飲食中缺乏纖維，結腸內的糞便會變得干硬，再加上通過速度遲緩，腹壁肌肉變弱，使得排空時間延長，若時間過久，則患結腸息肉的幾率就會相對提高。所以要養成定時大便的習慣，大便以稀糊狀為佳。

2、減少油脂食物攝取

飲食中的油脂，可促進癌細胞的生長，還可使正常細胞早期變異，從而演變成腫瘤。無論是動物性脂肪或植物性油脂，都盡可量減少。食用過多的油脂，尤其是動物性脂肪，可在小腸內刺激膽酸分泌，腸內膽酸量過高時；易變成致癌物，而助長息肉細胞生長。由此可見，高脂肪的飲食與腸息肉的發生關係非常密切。

3、滋潤清腸通便飲食

多食具有清腸熱，滋潤營養粘膜，通便止血作用的食品。如生梨汁、藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿蔔、白蘿蔔（熟食），苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、金針菜、捲心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

4、飲食宜清淡禁咸辣

不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物，年老體弱或某種疾病遺傳基因者，酌情吃些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良精神狀態。

除了飲食，大腸息肉患者還應該養成良好的生活方式，增加體育鍛煉，從而提高機體免疫力。最後，對於有大腸息肉家族史的人群應定期檢查，以期早期發現息肉並及時處理。

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