這物不能多吃，吃得越多，老得越快！

很多時候我們在不知不覺中，吃進去了很多毒素，有很多食物是不能夠亂吃，甚至是大家平時應該遠離不碰的食物。這些食物通常含有大量的毒素，經常吃會給大家的身體造成很大的損害。那麼有哪些食物是不能多吃的呢？下面簡單做一個盤點，謹防毒從口入！

糖不能多吃

糖雖然好吃，但是不能多吃。躺屍導致身體衰老的第一殺手，已逐漸成為我們身體內的主要毒素之一。它就像一種慢性毒藥，如果吃的過多，會導致人體內各種毒素的堆積，引發肥胖、糖尿病、心血管疾病等各種慢性疾病。由於現代人過多地依賴包裝食品和包裝飲料，這些食品中又含有大量的糖分，所以在不知不覺中人體就堆積了很多由於糖分過多而引起的毒素。

長期大量食用含糖食物，會胰島素分泌過多，脂肪代謝紊亂，引起人體內環境的失調，從而引發多種疾病。攝入過多的糖還會使人體的血液趨向於酸性，不利於血液的循環。因此說糖是一個甜蜜的陷阱，不可以食用過多。選擇天然的有機食物是減少糖類攝入的最好方法。

鹽不能多吃

鹽在日常生活中起著舉足輕重的作用，不僅能夠調味增鮮，還是維持身體健康不可缺少的一種物質。但是鹽的攝入量也不能過多，否則會給身體帶來傷害。

世界衛生組織認為健康人每日的攝鹽鹽重量不應超過6克，糖尿病患者不應該超過5克，高血壓患者不應該超過3克。攝鹽過多容易增加腎小球的損傷，導致高血壓，長期的高血壓會使左心室肥大，導致充血性心力衰竭，所以高鹽飲食對身體健康的傷害是很大的。

含鉛食品不能多吃

我們知道鉛是有毒的，很多食物都含鉛，最典型的就是松花皮蛋和爆米花了。別看這些小小的食物，他們當中的鉛含量可不小。這些食物吃多了對人體造成的損害非常大。

食品中的鉛會隨著消化道系統進入到人的體內，對人體的神經系統、血液系統、消化系統、心腦血管系統和泌尿功能，使人面色灰暗、未老先衰。

腌制食品不能多吃

腌制食品屬於我國的傳統品種，很多家庭在平時都喜歡腌制一些鹹菜、臘肉、鹹魚之類的食物。不過根據食品專家的檢查結果顯示，這些腌制食品中含有大量的有害成分。

食品在腌制後，維生素大量流失，尤其是維生素C基本上是完全被破壞。其中腌制的酸菜中含有較多的草酸和鈣，酸度極高，食用後容易被人體腸道吸收，經過腎臟排泄的時候，草酸鈣的結晶會沉積在泌尿系統中形成結石。腌制食品中的硝酸鹽和亞硝酸鹽，容易生成致癌物質，危害人體健康。

動物內臟不能多吃

動物內臟對於我們來說確實是有不少功效的，例如可以幫助補血，養護肝臟等等，但是我們也需要把握一個度，不能吃太多的動物內臟。

動物內臟中膽固醇很高，如果吃太多動物內臟，會造成膽固醇的堆積，使血管的間隙變窄，嚴重的會導致血栓的形成。

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