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南瓜怎麼做才好吃 教你簡單完成早餐必備食物

南瓜粥的做法很簡單,步驟也並不是很多。就算是不會做法的人也能煮出一鍋好吃的南瓜粥,接下來就詳細的介紹一下它的做法。

首先準備必備的原料,南瓜和小米,這二者是必不可少的,而且也就只有這兩種主要的原材料。南瓜有很好的瘦身效果,而且裡面富含多種人體內需要的微量元素,吃起來口感也非常好。小米屬於五穀雜糧中的一種,這樣吃有益於身心健康,尤其是對於老年人來說,小米的作用更是十分豐富。

如果實在沒有小米的話,使用大米也是可以的。早餐時喝的大部分粥都是使用大米熬制而成的,儘管沒有小米的營養價值那麼高,但是對於早餐的食物來說已經足夠了。大米和小米的區別並沒有太大,營養價值也會根據每個人的身體情況劃分,而且南瓜粥使用的米本身就沒有什麼特別的界定。

一切準備好之後,就可以把切好的南瓜放進水裡煮。

煮10分鐘左右的時間就可以把米放進去,因為這樣可以保證南瓜煮出來之後更加軟糯。

把米和南瓜都放進鍋里之後,接著煮半個小時左右的時間,這個時間可以把米和南瓜都煮爛,這樣做出來的南瓜粥也會更加的好看。

因為南瓜本身就有一定的甜味,所以說不需要加糖了,如果覺得南瓜的甜味太淡,可以適當的在煮粥的時候加入一些冰糖。

煮好之後盛出來就可以喝了,而且南瓜粥一定要趁熱喝,要不然味道也會流失。【原創未經允許,謝絕轉載!】

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TAG:南瓜 |

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