吃藥救性OUT了！4款補腎靚湯，比葯強大

都知道腎好不好對於男人的重要性，在生活當中你知道男人如何保養腎嗎?除了可以吃一些保健品之外，在平時吃飯當中也可以通過食療來讓我們的腎更加強壯。今天就給大家推薦了一些適合男人補腎的靚湯，讓男人們都擁有一個健康的身體。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子，比某哥某寶片好太多。

食療補腎法

枸杞燉乳鴿

乳鴿切塊洗凈，枸杞浸泡一下。燉盅裡面倒入適量水，放入乳鴿和枸杞，一起燉三小時左右，喝前放點鹽調味即可。枸杞燉乳鴿有改善睡眠、增進食慾、促進消化、滋陽益陰、補血理虛等功效，尤其適合人流後體虛自汗等症。

阿膠白肉湯

功效：補血活血，滋陰潤肺。

做法：阿膠6克，瘦豬肉100克，當歸6克，食鹽少許。先將當歸洗凈切成短節，並裝入紗布袋，阿膠單獨加水蒸化，再將豬肉和裝有當歸的葯袋同入鍋，加清水500毫升，煎煮1小時後去葯袋，再加入阿膠，用小火燉化，最後用低鹽調味即可服食。

清燉甲魚

甲魚1200克，薑片30克，党參5克，紅棗20克，枸杞15克，豬油50克，料酒20克，白酒白醋適量。將剁好的甲魚在開水裡面焯一下，焯的時候放點料酒，撈出用冷水沖涼，在熱鍋裡面放入豬油，薑片，炸香後放入甲魚，略煸一下後放入白酒白醋，煸一分種後放入高湯，党參，加大火燒開後用小火慢慢燉1小時左右，加入鹽，雞精，胡椒粉。起鍋前一分鐘左右放入紅棗、枸杞。起鍋後放入蔥花即可。此菜具有滋陰涼血，補中益氣，固表生肌的功能。

木耳湯補腎

功效：補血、活血、養血，常服可令顏面紅潤、皮膚細膩。

做法：當歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳(干)15克，紅糖30克。先將諸葯洗凈切片並裝入紗布。

以上四個靚湯都是可以幫助男人補腎的，不過如果家裡有女性腎也不好也可以通過這些湯來進補。雖然都說腎對於男人的重要性，腎對於女人也是非常重要的。現在你們可知道男人如何保養腎了，主婦們可以趕快行動起來為自家男人補補吧。

飲食健康腎才好

拌茄泥

嫩茄子削去皮洗凈，切成片，放在蒸鍋里煮熟，取出晾冷稍控一下，倒入盆里攪成茄泥。把精鹽、蒜泥、醬油、醋、香油調好，澆在茄泥上拌勻，裝盤後把切碎的香菜撒放在上邊即成。

腐乳椒絲通菜

通菜洗凈擇段，紅椒切成椒絲。燒熱鍋下油，放蒜頭和椒絲爆香。加入幾塊腐乳，放通菜下鍋炒幾分鐘即可上碟。

香芹臘肉

香芹去根，摘下葉子待用；胡蘿蔔切細條，和芹菜一般粗細；臘肉（事先蒸15分鐘）切片，蒜切片；里加油燒熱後倒入蒜片、臘肉一起翻炒，讓臘肉出出油；最後倒入胡蘿蔔細條，翻炒過後略加水燜1分鐘；倒入芹菜翻炒至芹菜變色，加少許鹽調味，臘肉會比較咸一點，少加鹽最後扔芹菜葉子，炒勻出鍋即可。

香乾肉片

豆乾洗凈後切片；辣椒洗凈、切片備用。鍋倒入葵花油燒至熱，先放入蔥段、辣椒片爆香，改轉中火加入作法1的豆乾片、肉片一起拌炒至勻。於作法2鍋內加入細砂糖、鹽、胡椒粉、蚝油、醬油一起炒勻，起鍋前滴入香油拌勻即可。

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