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原來土豆還能這麼吃,真是簡單又好吃,咬一口嘎嘣脆!

馬鈴薯(學名:Solanum tuberosum L.),屬茄科多年生草本植物,塊莖可供食用,是全球第四大重要的糧食作物,僅次於小麥、稻穀和玉米。馬鈴薯又稱地蛋、土豆 、洋山芋等,茄科植物的塊莖。與小麥、稻穀、玉米、高粱並成為世界五大作物。

馬鈴薯原產於南美洲安第斯山區,人工栽培歷史最早可追溯到大約公元前8000年到5000年的秘魯南部地區。

馬鈴薯主要生產國有中國、俄羅斯、印度、烏克蘭、美國等。中國是世界馬鈴薯總產最多的國家。

2015年,中國將啟動馬鈴薯主糧化戰略,推進把馬鈴薯加工成饅頭、麵條、米粉等主食,馬鈴薯將成稻米、小麥 、玉米外的又一主糧。

【製作方法】

第一步:準備低筋麵粉,玉米澱粉,使用小蘇打,植物油,鹽,土豆,水,備用

原來土豆還能這麼吃,真是簡單又好吃,咬一口嘎嘣脆!

第二步:土豆切塊裝入盤中,放入鍋中蒸熟

第三步:將蒸熟的土豆壓成土豆泥

原來土豆還能這麼吃,真是簡單又好吃,咬一口嘎嘣脆!

第四步:將低筋粉,玉米澱粉,小蘇打,鹽,混合,過篩,倒入植物油

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第五步:用手攪拌均勻,混合成柳絮狀

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第六步:將蒸熟的土豆加麵粉中,混合成麵糰

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第七步:將混合好的麵糰,擀成面片,越薄越好

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第八步:擀好後切成薄片

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第九步:表面刷一層水

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第十步:加熱烤箱,170度,烤制15分鐘左右

第十一步:烤制完成,出爐,乘盤

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知識延展:

原來土豆還能這麼吃,真是簡單又好吃,咬一口嘎嘣脆!

土豆中含有一種RS2抗消化澱粉,這種澱粉不能被機體消化,因此不會引起血糖升高。土豆煮熟過程中RS2會損失,但放涼後又會形成新的抗消化澱粉,因此土豆適合放涼了再吃。同時低溫貯存會使澱粉分解為小分子糖類,20℃避光環境貯藏能最大限度保留澱粉含量。

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