瘦肚子我只服這個動作，每天照著做1遍，腰上肥肉都消失！！

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為什麼肚子上的脂肪減不下去？

這是久坐族女生常會問的問題

默默摸著自己有點鼓的小肚子

決定安利下你們～

那到底為什麼肚子的肉這麼難減？

首先，我們要知道脂肪的堆積是全身性的

只是有的部位堆積的快一點

有的部位堆積的慢一點

一般男人腰腹部脂肪堆積的最快

而女人臀部、小腹及腰部堆積脂肪最快

然後才是四肢

因此，減肥也是全身性的

但是，減肥的效果卻恰恰相反

四肢減的最快，腰腹和臀部減的最慢

所以，當你身體其它部位都瘦了

而肚子上頑固的脂肪

還是需要繼續花時間堅持練下去，並消耗掉

所謂三月不減肥，四月徒傷悲

還在羨慕別人的好身材么？

話說你都羨慕好幾年了吧

為什麼沉浸在幻想中，不付諸實際行動呢？

只要你下定決心練起來，一切都有可能

別不信，真的！

你除了缺決心，啥也不缺！

下面這些身材，你想要哪種呢？

想想夏天可以穿美美的衣服，

就趕快努力吧～

每個動作10次，每次2～3組

沒有啞鈴的妹子，可以用礦泉水代替哦

美麗的夏天已來臨，看著身上滿滿的贅肉，你是不是該著急了呀

，想要甩掉贅肉的，趕緊做做這些動作吧。不過呢，光靠運動來瘦身的話，不僅效果慢還會非常累，最健康合理快速的瘦身方式當然還是

「7分營養+3分運動+1分習慣」的完美結合啦

。若是使用不正確的減肥方式，不僅不能瘦身，還會給健康帶來極大的危害。所以，如果你想要健康瘦、快速瘦，還是要選擇最科學健康的減肥方式咯。

那就趕緊點擊

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