營養豐富對胃很有幫助的早餐
材料，粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗凈。2、三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3、根據個人口味調味後早晚食用。這款粥不僅能夠養胃健脾，還可以防治缺鐵性貧血，對於貧血的人也有很好的益處。
清晨養胃湯，材料，紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。做法1、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2、煮沸後改用小火慢煎15分鐘。3、濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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※早餐喝這種粥，對胃部健康有很大的幫助哦
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