天哪！嚼口香糖居然有這麼多好處，剖宮產媽媽快來看看吧！

新媽媽在剖腹產後儘快排氣這對媽媽的產後恢復以及身體健康是十分重要的。有研究表明剖宮產後嚼口香糖有助儘快排氣，下面就一起來具體了解一下吧！

剖宮產後嚼口香糖有助恢復

研究人員發現，產婦剖宮產後嚼嚼口香糖有助腸道功能儘快恢復正常。

研究人員認為，剖宮產後，產婦容易出現術後腸梗阻，引起噁心、腹痛、腹脹等，這些癥狀通常會在術後三四天自行改善。在此期間，醫生大多會建議產婦多下床走動或者儘快進食。

研究人員綜合分析了涉及3000多名產婦的17項研究，發現嚼口香糖有助產婦剖宮產後儘快排氣，恢復正常腸道功能。研究中，一些產婦在剖宮產後2小時內嚼口香糖，一天嚼3次，每次15至30分鐘。結果顯示，嚼口香糖的產婦第一次排氣時間為大約術後23小時，比不嚼口香糖的產婦平均早6.5小時。

剖宮產後飲食注意事項

1、術後6小時內禁食、禁水。

2、術後6小時未排氣可進食溫開水，以刺激腸蠕動，等到排氣後，才能進食。未排氣期間請勿食用普食，如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等，請勿食用甜食，包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹脹。

3、排氣後可進食任何食物，但應遵循先進食流質、半流質食物，接著向軟質食物、固體食物漸進。為了促進乳汁分泌及減少產後便秘，產婦還應進食的同時多喝湯、汁，多吃蔬菜及水果，有助產後保養，產後恢復等等。

產婦還應遵循以下原則

1、術後進食不宜過多。剖腹產手術胃腸受到刺激，胃腸正常功能被抑制，容易造成便秘、產期增多、腹壓增高，不利於康復。

2、術後進食不宜多吃魚類食物。據研究，魚類食物中含有一種有機酸物質，有抑制血小板凝集的作用，妨礙術後止血劑傷口癒合。

3、術後進食不宜多吃產氣多的食物。產氣多的食物有黃豆、豆製品、紅薯等，食後易在腹內發酵，在腸道內產生大量氣體而引起發酵。

剖腹產後多久可以恢復

剛分娩完時，子宮重約1.0kg，體積相當於孕20周大小，所以生完孩子後，孕媽媽們還是可以感覺到肚子是微隆著的。不過，一般情況下，到產後6周左右，子宮就可以基本恢復了。

子宮恢復情況如何，有個很重要的參照物，那就是惡露。正常情況下，在生完孩子的3-4天內，惡露的量會比較多，顏色也呈鮮紅色，到產後的5-10天里，惡露的顏色慢慢變淡，所含的血液總量逐漸減少，宮頸黏液、陰道滲出液增多，到了產後的10-14天，惡露的顏色慢慢變成白色或淡黃色，血量逐漸減少。所以，如果產後2周，惡露仍然為血性、量多，且伴有惡臭，有時甚至可見排出爛肉樣或胎膜樣東西時，則說明子宮的復舊較差，應及時到醫院找專科醫生診治。

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