盤點：這些「酸」孕媽碰不得！

我們都知道，很多孕婦都喜歡吃酸的東西，因為孕婦在孕期經常胃口不好，吃酸的東西能開胃，促進消化。而且，很多酸性的食物都富含維生素C。因此，在懷孕期間，孕婦吃酸是對孕婦本身和寶寶來說都是不錯的。但有些酸性食品，是孕婦不能碰的。

1. 腌制食品

酸菜、酸豆角、酸蘿蔔、泡菜等腌制的食品是很多孕婦的最愛。腌制食品味道固然好，但是危害也大。首先，腌制食品腌制時間長，在這個過程中，一些病菌和異物也可能混進食品中，食物有可能不幹凈而且容易變質，營養價值成分也會損失很多。

其次，腌制食品中一般含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽容易致癌，孕婦食用過多腌制食品可能導致寶寶發育畸形，對孕婦自身也不好。所以，一般來說，孕婦最好別吃腌制的食品，如果實在想吃，一定要保證腌制時間超過二十天，降低亞硝酸鹽的含量。

2、山楂、山楂片

山楂可以開胃，很多食欲不振的孕婦、兒童都喜歡吃。但是，山楂不僅是開胃良品，更是活血化瘀的食品。孕婦過多食用山楂容易導致子宮興奮，引起流產。所以，孕婦在孕期吃山楂要適量，不能單純為了開胃而害了自己和寶寶。

3、話梅

許多孕婦喜歡吃話梅，話梅是果脯類食物，製作時一般會加入很多食品添加劑。吃多了既不利於孕婦，也不利於胎兒的健康發育。相比於果脯，新鮮水果的營養含量高很多，可以多吃水果代替果脯。

除此之外，酸辣粉雖然也有酸味，但刺激性太強，孕婦也要少吃。

對孕婦來說，喜愛吃酸是符合她的生理要求的，但在選擇酸的食品時，最好選擇本身自帶酸味並且營養價值高的新鮮食品，如橘子、楊梅等。

最後，小編在這裡溫馨提醒各位孕媽，酸味食品畢竟是刺激性食品，一定要控制食用量。

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